Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Kuntosali
Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi
Treeni
Tehoa treeniin helpoilla konsteilla
Kävely
OPAS: Näin valitset sopivan aktiivisuusrannekkeen ja käytät sitä tehokkaasti
Kiertoharjoittelu
9 MINUUTTIA RIITTÄÄ: Treeniohjelma kokeneelle treenaajalle
Kiertoharjoittelu
9 MINUUTTIA RIITTÄÄ: Treeniohjelma silloin tällöin treenaavalle
Voimaharjoittelu
Näin pääset voimaharjoittelun alkuun
Kiertoharjoittelu
Tee päivän treeni vain 9 minuutissa
Kävely
Askelmittari saa liikkumaan enemmän
Voimaharjoittelu
Tällä treenillä hoikistut ja saat vahvemman kehon
Juoksu
Opi hengittämään oikein
Kävely
Kohota kuntoa kolmella kävelylenkillä viikossa
Kiertoharjoittelu
Tehokas tasapainotreeni omassa olohuoneessa
Treeni
Tutkimus: tämä liikuntamuoto pidentää ikää 10 vuodella
Juoksuvinkit
Hankijuoksu
Treeni
Mikä liikuntamuoto on kaikkein paras?
Treeni
Proteiini: Näin paljon kovaa treenaavan tulisi saada proteiinia
Jooga
8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen
Treeni
Tehot irti pikatreenistä
Voimaharjoittelu
Tehokas soutulaitetreeni
Voimaharjoittelu
Kuntopallotreeni kehittää koko kehoa
Voimaharjoittelu
Tehotreenin voi tehdä missä vain
Voimaharjoittelu
TRX-treenillä huippuiskuun
Juoksu
Näin treenaat tehokkaasti juoksumatolla
Kävely
Onko kävely yhtä terveellistä kuin juoksu?
49
50
51
52
53
Sivu 51 / 83
