Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Treenimotivaatio
Näin saat liikuttua lisää arjessa
Lihaskuntoliikkeet
Parhaat harjoitteet ilman välineitä
Treeni
Kestääkö keho päivittäistä treeniä?
Treeni
Näin bootcamp onnistuu
Kävely
Parempaan kuntoon 4 viikon kävelytreeniohjelmalla
Voimaharjoittelu
Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista
Kävely
Lisa noudatti KUNTO PLUSsan 4 viikon kävelytreeniohjelmaa: katso tulokset
Juoksu
Juoksumatto – näin saat siitä parhaimman hyödyn
Treenimotivaatio
Menestystarina: Näin Linda onnistui mahduttamaan treenit kiireiseen arkeensa
Kuntosali
13 virhettä kuntosalilla
Juoksu
Voinko treenata, kun olen sairaana?
Kiertoharjoittelu
3 kuningasharjoitteen jalkatreeni
Juoksuvinkit
10 VINKKIÄ: Nosta juoksuharrastuksesi uudelle tasolle
Treenimotivaatio
Liikuntaharrastuksen alkuun NYT!
Juoksu
Naiset menivät miehistä ohi!
Kiertoharjoittelu
Puolen tunnin kiertoharjoitteluohjelma
Lihaskuntoliikkeet
Näin treenaat jalkateriä
Kävely
Kunto korkealle kävelemällä tai juoksemalla
Kävely
Yhdistä kävely ja juoksu
Juoksu
Lisää tehoa juoksuun
Kävely
Tehoa kävelylenkkeihin pienillä säädöillä
Kiertoharjoittelu
9 minuutia riittää: Sumokyykyt, etunojapunnerrukset ja ylälankku-haarahypyt
Juoksu
Mitä on syytä tietää juoksusta?
Pyöräily
9 hyvää syytä pyöräillä töihin
48
49
50
51
52
Sivu 50 / 83