Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Lihaskuntoliikkeet
Kuminauhatreenillä vahvemmat lihakset
Kuntosali
Enemmän irti crosstrainer-treenistä
Voimaharjoittelu
Koko kehon tehotreeni kahvakuulalla
Juoksu
Pikatreeni vai pitkä lenkki?
Maastohiihto
Hankkiudu kuntoon talvilomia varten
Treeni
TESTI: Mikä liikunnan laji sopii sinulle parhaiten?
Maastohiihto
Ota hiihtotekniikka haltuun
Juoksu
8 vinkkiä juoksuinnon säilyttämiseen
Voimaharjoittelu
Testi: Kuinka vahvat olet?
Joogaharjoitteet
3 hierontaharjoitetta niskalle ja hartioille
Voimaharjoittelu
Näin treenaat lantionpohjan lihaksia
Lihaskuntoliikkeet
4 olkapäävaivoja ehkäisevää harjoitetta
Kävely
Näistä syistä ulos lähteminen kannattaa
Juoksu
Pieni muutos vähentää juoksijan vammoja
Kävely
7 syytä kävellä kaverin kanssa
Kävely
Kävely on tehokasta liikuntaa
Kävely
Teetkö sinä jonkin näistä virheistä kävelyllä?
Pyöräily
Suunnittele pyöräreittisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla
Kävely
Suunnittele kävelylenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla
Kävely
Tietovisa: Kuinka tuttu juttu on kävely?
Pyöräily
4 vinkkiä pyörälenkin suunnitteluun
Kävely
6 vinkkiä, joilla saat kävelystä parhaan hyödyn irti
Treeni
Näin liikunta kirittää aivoja
Pyöräily
Sähköpyörä innostaa pyöräilemään
47
48
49
50
51
Sivu 49 / 83