Voimaharjoittelu on huipputehokasta sekä lihaskunnon että kalorien kulutuksen tehostamisessa. Keräsimme parhaat voimaharjoitteluliikkeet ja treenivinkit yhteen. Näillä opeilla saat eniten hyötyä voimaharjoittelusta.

Lihaskuntoliikkeet

22. päivä

Lihaskuntoliikkeet

21. päivä

Lihaskuntoliikkeet

20. päivä

Lihaskuntoliikkeet

19. päivä

Lihaskuntoliikkeet

18. päivä

Lihaskuntoliikkeet

17. päivä

Lihaskuntoliikkeet

16. päivä

Lihaskuntoliikkeet

15. päivä

Lihaskuntoliikkeet

14. päivä

Lihaskuntoliikkeet

13. päivä

Lihaskuntoliikkeet

12. päivä

Lihaskuntoliikkeet

11. päivä

Lihaskuntoliikkeet

10. päivä

Lihaskuntoliikkeet

9. päivä

Lihaskuntoliikkeet

8. päivä

Lihaskuntoliikkeet

7. päivä

Lihaskuntoliikkeet

6. päivä

Lihaskuntoliikkeet

5. päivä

Lihaskuntoliikkeet

4. päivä

Lihaskuntoliikkeet

3. päivä

Lihaskuntoliikkeet

2. päivä

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Lihaskuntoliikkeet

Kuminauhatreenillä vahvemmat lihakset

Voimaharjoittelu

Koko kehon tehotreeni kahvakuulalla