Värikkäitä salaatteja Valmista terveellisiä, värikkäitä salaatteja - ja hyödynnä kaikkea mita kaapeista löytyy!
Paahdettuja jättirapuja ja marinoituja papuja Jättirapusalaatti on herkullinen ja terveellinen ateria, joka on helppo ja nopea valmistaa.
Kesäkurpitsa-mansikkamunakas Kevyt, terveellinen ja kerrassaan kielenvievä herkkumunakas valmistuu vain 20 minuutissa.
Kalapyöryköitä ja uunipurjoa Tuleeko sinun syötyä kalaa suositellusti viikoittain? Jos kala-ateriaideat ovat vähissä, kokeile näitä herkullisia kalapyöryköitä – valmista tulee puolessa tunnissa.
Lihapullacurrya ja mustaa kvinoaa Lihapullia aivan uudella tavalla! Tämä ateria vie lihapullat intialaiseen makumaailmaan, ja lisukkeeksi kokataan terveellistä ja maukasta kvinoaa.
Tuplaherne-kukkakaalisosekeitto Haluatko vähentää lihan syöntiä? Tässä täydellinen kasvisresepti herkkusuille! Herneillä kruunattu kukkakaalikeitto hellii makuhermoja – ja valmistuu 20 minuutissa.
Omena-keltajuurikeitto Terveellisen ja maukkaan päivällisen valmistamiseen ei tarvitse kuluttaa koko iltaa. Tämä herkullinen keitto on valmista puolessa tunnissa.
Uunibataatteja ja herkullista parmankinkkutäytettä Nämä kielenvievät uunibataatit valmistuvat lisukkeineen alle puolessa tunnissa. Hyviä herkkuhetkiä!
L.A. bowl: bataattia ja kurkumakastiketta Tämä kulhoruoka on täydellinen yhdistelmä makeita, suolaisia, happamia ja miedon täyteläisiä makuja. Hyviä herkkuhetkiä!
Pohjolan kulho Maistuisiko merellinen kulhoruoka? Tämä herkullinen annos hemmottelee makuhermoja raikkailla katkaravuilla ja marinoidulla punasipulilla.
Meksikon kulho Jos olet meksikolaisen ruoan ystävä, ihastut takuulla tähän Meksikon kulhoon, jonka mausteinen broileri, tomaattisalsa ja guacamole vievät makumatkalle Etelä-Amerikan aurinkoon.
Kulhosushi Ammenna inspiraatiota japanilaisesta keittiöstä ja kokkaa lounaaksi tai päivälliseksi värikäs kulhosushi.
Marokon kulho: hummusta ja grillikasviksia Aina samaa salaattia? Kokeile vaihteeksi Marokon makuja kulhoannoksessa, jossa raikkaan rouskuvat, samettisen pehmeät ja suloisen suolaiset ainesosat muodostavat makuhermoja hellivän liiton.
Kalapyöryköitä ja rouskuvia lisukkeita Syötkö kalaa viikoittain? Jos kalan saanti jää vähäiseksi, kokeile näitä kalapyöryköitä, joiden lisukkeeksi kokataan selleriranskalaiset, kasviksia ja karridippiä.
Possupyörykät, paistettua nuudelia ja pinaattia Hae välillä inspiraatiota idästä ja kokeile näitä possupyöryköitä, joiden lisukkeina herkutellaan nuudelilla ja rouskuvilla kasviksilla.
Broileripyörykkätortillat ja kasviksia Jos kaipaat uusia, terveellisiä vinkkejä päivällispöytään, olet juuri oikeassa paikassa!
Parsakaalipyörykät ja kvinoasalaattia Haluatko vähentää lihan syöntiä? Pyöräytä supermaukkaat pyörykät parsakaalista ja kikherneistä!
Broileria kookoskastikkeessa riisin ja kukkakaalin kera Etkö keksi, mitä laittaisit ruuaksi? Ei hätää, apu on lähellä! Kokeile tätä maukasta ja terveellistä broileriruokaa, joka valmistuu puolessa tunnissa.
Gratinoitu sipulikeitto Maukas ateria valmistuu puolessa tunnissa. Gratinoitu sipulikeitto on sekä helppo että nopea tehdä ja suurin osa edullisista aineksista löytyy jo valmiiksi kaapista.
Marjaisa banaanileipä Terveellinen makea välipala sopii iltapäivään, jälkiruuaksi tai energialataukseksi ennen treeniä.
Kasviscurrypata kikherneistä ja vihanneksista Heitä pataan vihanneksia ja mausteita ja anna hautua 40 minuuttia – näin helposti valmistuu maistuva illallinen.
4 terveellisellä aamiaisella päivä tehokkaasti käyntiin Optimaalinen aamiainen ruokkii kehoa ja aivoja sekä antaa energiaa ja kylläisyyden tunteen.
Mantelimarenkia ja marinoituja nektariineja Haluatko hemmotella itseäsi superherkullisella jälkiruoalla? Tässä resepti juuri sinulle.
Broilerilla ja kaalisalaatilla täytetyt parsakaalirieskat Puolessa tunnissa valmistat herkullliset ja terveelliset rieskat sekä niiden täytteeksi maukasta broileria ja kaalisalaattia.
Inkiväärillä maustettu tomaattinen parsakaalikeitto ja ruohosipulia Nappaa iltapäivän välipalaksi herkullinen ja tulehdusta hillitsevä nopea keitto.
