Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Terveelliset välipalat
Kaakaoiset...

Kaakaoiset raakapatukat

15 minuuttia
212 kcal

Patukat on makeutettu taateleilla valkoisen sokerin sijaan, eivätkä ne sisällä mitään ainesosia, mitä ei löydy tavallisesta ruokakaupasta.

Teksti:
4. helmikuuta 2025
Raakapatukat

RAAKAPATUKAT – Näistä patukoista saa tuhdisti magnesiumia, jonka tiedetään auttavan ehkäisemään lihaskramppeja.

© wichmann+bendtsen

Kaakaoiset raakapatukat

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

  • 66 g taateleita
  • 33 g siemeniä
  • 10 g kuivattuja marjoja
  • ⅓ rkl (raaka)kaakaota

Valmistus

  • Poista taateleista kivet ja sekoita monitoimikoneessa.
  • Lisää muut ainekset ja sekoita tasaiseksi massaksi.
  • Levitä massa vuokaan (noin 20 x 20 cm).
  • Pane vuoka tunniksi pakastimeen. Leikkaa sitten massasta 12 patukkaa. Patukat säilyvät pakkasessa noin kaksi kuukautta.
  • Ota patukat sulamaan 15 minuuttia ennen tarjoilua. Patukat säilyvät jääkaapissa noin viikon.

VINKKI Siementen ja jyvien paahtaminen antaa niiden makuun syvyyttä. Älä päästä niitä ytään kärähtämään, ettivät ne maistu kitkeriltä.