Terveellisiä reseptejä Leivonnaiset Taateli-bo... Taateli-bostonkakku 2½ tuntia 178 kcal Terveellisempi versio perinteisestä bostonkakusta sisältää maukkaita taateleita. Kokeile KUNTO PLUSsan herkkureseptiä. Teksti: Maria Christensen 13. heinäkuuta 2021 Taateli-bostonkakku Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 pullaa ¼ dl maitoa ¼ dl vettä 4 g hiivaa ¼ rkl oliiviöljyä ⅓ munaa ¼ rkl juoksevaa hunajaa 41 g vehnäjauhoja 8⅓ g grahamjauhoja ¼ tl kardemummaa ¼ hyppysellinen merisuolaa Täyte: 20 g medjool-taateleita ¼ dl vettä ⅓ tl kanelia Kuorrutus: 13 g maustamatonta kevyttuorejuustoa ⅓ rkl kreikkalaista jogurttia 2 % rasvaa ⅓ tl juoksevaa hunajaa ¼ sitruunan kuori Valmistus Lämmitä maito-vesiseos mikrossa kädenlämpöiseksi. Liota hiiva nesteeseen, lisää öljy, yksi muna ja hunaja. Lisää jauhot, kardemumma ja suola ja vaivaa taikinaa 5 minuuttia. Kohota leivinliinan alla 1 tunti. Poista taateleista kivet, lisää vesi ja kaneli ja soseuta. Kauli taikina jauhotetulla alustalla ohueksi levyksi. Levitä täyte päälle ja kääri rullalle. Leikkaa rulla 12 palaan. Asettele palat leikkauspinta ylöspäin leivinpaperilla vuorattuun irtopohjavuokaan. Kohota 30 minuuttia. Voitele munalla ja kypsennä 25 minuuttia 180 asteessa kiertoilmassa. Anna jäähtyä. Sekoita kuorrutus ja kuorruta. VINKKI! Jos pakastat kakun, kuorruta se vasta sulatettuna ennen tarjoilua. KaneliTaateli Tämän hetken suosituimmat Ruokaohjeet Ruokalista, viikko 6: Talven terveellisimmät kasvikset Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Ennaltaehkäisy 7 tapaa, jolla aivot hyötyvät liikunnasta Varusteet Pilatestanko koko kehon lihastreeniin Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Treeni ja ravinto Tarvitsenko vitamiinilisiä, jos treenaan paljon? Ennaltaehkäisy Voiko verenpaine olla liian matala? Kauneus Onko iholle haittaa, jos nukkuu meikit kasvoilla? Jooga 5 hyvää syytä tehdä koiravenytys Lisää aiheesta: Leivonnaiset Leivonnaiset Suklaakermakuorrutettu taatelikakku 148 kcal 1 tuntia Leivonnaiset Täältä saat herkullisen ja terveellisen suklaakakun reseptin 137 kcal 50 minuuttia Leivonnaiset Maapähkinäbrowniet 313 kcal 40 minuuttia Leivonnaiset Punajuuri-suklaakakku 298 kcal 45 minuuttia Leivonnaiset Sallitut laskiaispullat 194 kcal 2 tuntia Leivonnaiset Klementiinikakku 238 kcal 75 minuuttia Leivonnaiset Appelsiini-mantelikakku 65 kcal 2,5 tuntia Leivonnaiset Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera 259 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Mango-kookos-inkivääriraakakakku 559 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Terveellisiä leivonnaisia – nam! Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Terveellisiä reseptejä Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta Terveellinen ruokavalio Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia! Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Treeni Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota Laihdutus Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta
