Teriyakimarinoitua ankkaa Ihanaa teriyakikastikkeessa marinoitua ankkaa, punaista riisiä ja misodippiä.
Porsaanpaistia, sienitäytteisiä omenoita ja punakaalia Kevennetty versio klassisesta porsaanpaistista, lisukkeena sienitäytteisiä omenoita, punakaalia ja perunoita.
Kevyt spagetti bolognese Spagetti bolognese on klassikko, joka on kevennettynäkin versiona niin täyttävä, että pastaa ei tarvitse kukkuralautasellista.
4 salaattia talvikauteen Talvikauden kasviksista voi koota todella herkullisia salaatteja, joissa on runsaasti immuunivastetta vahvistavia ainesosia.
Pihvi ja bearnaisekastike Kevennetty ja tavallista täyttävämpi versio pihvistä bearnaisekastikkeen kera.
Sienirisotto Sieniä, spelttiä, valkosipulia ja parsakaalia. Kuitua ja antioksidantteja herkullisessa muodossa! Voisiko terveellisempää enää olla!
Kevennetty musaka Musaka on hyvää, mutta valitettavan usein turhan rasvaista. Tämä ohje on kevennetty versio kreikkalaisesta herkusta.
Syksyn suosikki Reilu, vähärasvainen jauhelihapihvi ja syksyn parasta antia: punajuurta, omenaa ja sieniä.
Grillibroileria juureksia ja uunitomaatteja Kevyttä ja terveellistä broileria hyvällä omallatunnolla.
Possun ja omenan liitto Siiderissä omenan ja sellerin kera meheväksi ja mureaksi haudutettua possunkyljystä.
Lasagne Kun huolehtii siitä, että päivän energiansaanti ei ylitä kulutusta, suosikkiruuan kevytversiota voit ilman tunnontuskia ottaa isommankin annoksen.
Ihanan kevyttä Pienempikin annos herkullista ja täyttävää kalaa, parsaa ja perunoita pitää pitkään kylläisenä.
