Terveellisiä reseptejä Päivällinen Punajuuri-... Punajuuri-piparjuurikeitto 25 minuuttia 479 gram Samettisen pehmeä keitto lämmittää talvipäivänä. Teksti: KUNTOPLUS 31. tammikuuta 2017 Punajuuri-piparjuurikeitto Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 600 g kuorittua punajuurta 2 tl neitsytoliiviöljyä 1 l kasvislientä 1 oksa timjamia 10 cm pala piparjuurta merisuolaa pippuria myllystä 2 tl kylmäpuristettua rypsi- tai rapsiöljyä Päälle 6 rkl skyriä tai rahkaa 2 tl rypsi- tai rapsiöljyä 1 ruukku ruohosipulia Lisäksi 2 Viipale kokojyväväleipää Punajuuri-piparjuurikeiton valmistus Kuutioi punajuuri ja freesaa oliiviöljyssä minuutin ajan. Lisää kasvisliemi ja timjaminoksa. Anna kiehua hiljalleen 15 minuuttia. Poista timjaminoksa. Lisää keittoon kuorittu, hienoksi raastettu piparjuuri, ripaus suolaa, pippuria ja rypsiöljy. Soseuta keitto ja tarkista maku. Jaa keitto lämmitetyille lautasille. Sekoita rypsiöljy skyrin tai rahkan joukkoon. Viimeistele annokset skyrillä tai rahkalla ja ruohosipulisilpulla. KeittoKasvisruoka Tämän hetken suosituimmat Kävely Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä Kävely Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa." Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Treeni ja ravinto Syömällä hoikaksi ja vahvaksi Päivällinen Uunijuures-pesto-pastasalaatti 600 kcal 30 minuuttia Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Lihaskuntoliikkeet Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan Terveellinen ruokavalio Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Texmex-tortillalasagne 599 kcal 1 tuntia Päivällinen Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne 730 kcal 50 minuuttia Päivällinen Kotoisa jauhelihakeitto 310 kcal 30 minuuttia Päivällinen Lihapyörykkä-kasvisratatouille 480 kcal 35 minuuttia Päivällinen Jauheliha-porkkana-kaalipannu 327 kcal 40 minuuttia Päivällinen Jauheliha-kasvisbolognese Päivällinen Maista herkullista kukkakaalipizzaa 775 kcal 45 minuuttia Päivällinen Broileri-kasvispähkinävokki 414 kcal 20 minuuttia Päivällinen Munakokkelivokki 480 kcal 20 minuuttia Päivällinen Naudanliha-kasvisnuudelivokki 466 kcal 20 minuuttia Päivällinen Lohi-paprikasuippokaalivokki 366 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Terveellisiä reseptejä Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta Terveellinen ruokavalio Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia! Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Treeni Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota Laihdutus Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta
