Name: Bataatti-lohi-kvinoa-fetasalaatti
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram bataattia; null puoli rasiallista pieniä salaatinlehtiä; null puoli rasiallista rucolaa; 70 gram fetajuustoa; 100 gram keitettyä punaista kvinoaa; 2 teaspoon oliiviöljyä paistamiseen; null kourallinen sileälehtistä persiljaa; 320 gram tuoretta, kypsentämätöntä lohta; 1 tablespoon balsamiviinietikkaa; 1 teaspoon sinappia; 70 gram kreikkalaista jogurttia; 1 kokonainen limetti + 1 limetin kuori; ⁱ⁄₅ teaspoon steviaa; null merisuolaa, vastajauhettua mustapippuria

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

200 g bataattia
puoli rasiallista pieniä salaatinlehtiä
puoli rasiallista rucolaa
35 g fetajuustoa
50 g keitettyä punaista kvinoaa
1 tl oliiviöljyä paistamiseen
kourallinen sileälehtistä persiljaa
160 g tuoretta, kypsentämätöntä lohta

Kastike

½ rkl balsamiviinietikkaa
½ tl sinappia
35 g kreikkalaista jogurttia
½ kokonainen limetti + 1 limetin kuori
tl steviaa
merisuolaa, vastajauhettua mustapippuria

Salaatti

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

4 suosituinta reseptiä makeille mutta terveellisille herkuille

Terveellisiä reseptejä

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Terveellinen ruokavalio

Nainen tekee lantionpohjatreeniä lattialla

Voimaharjoittelu

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Bataatti-lohi-kvinoa-fetasalaatti