Broileri-avokadoleipä

25 minuuttia
467 kcal

Broilerinrinta sisältää runsaasti kylläisyyttä lisäävää proteiinia, mutta on samalla varsin kevyttä syötävää. Kokeile terveellistä ja herkullista voileipää!

Broileria ja avokadoa lautasella

Broileri-avokadoleipä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 broilerin rintafilee*
  • ruisleipäpala
  • majoneesia
  • roomansalaattia
  • avokado
  • sitruuna
  • purjo

Broileri-avokadoleivän valmistus

*Perusohje: broilerin rintafileen kypsennys

  • Hiero rintafilee ekstra-neitsytoliiviöljyllä.

  • Paista filee ja mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

  • Grillissä: Grillaa n. 10 minuuttia molemmilta puolilta.

  • Pannulla: Paista pannulla n. 10 minuuttia (kunnes lihaneste on kirkasta) molemmilta puolilta, ensin 1-2 minuuttia kummaltakin puolelta kovalla lämmöllä, sitten loppu aika keskilämmöllä.

  • Grillaa tai paista 1 rintafilee ja leikkaa se viipaleiksi.

  • Voitele ruisleipäpala majoneesilla, aseta päälle roomansalaattia, puolikas sitruunalla maustettu, viipaloitu avokado ja lopuksi broileriviipaleet.

  • Koristele purjolla.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background