Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Lihaskuntoliikkeet
4 supertehokasta pakaraharjoitetta
Voimaharjoittelu
Onko sinulla peppulihaksiston anatomia hallinnassa?
Voimaharjoittelu
Miksi pakaratreeni kannattaa aina
Voimaharjoittelu
Hyvästi rasva – tervetuloa lihakset
Lihaskuntoliikkeet
Käsipainotreeni
Lihaskuntoliikkeet
Kehonpainotreeni
Treeni
Kesätreeniä vesillä
Nettitreeni
10 min lankkutreeni vasta-alkajalle
10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Nivelille hellävarainen pepputreeni
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
5 min taukojumppa töihin
5 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Energiankulutus vauhtiin kahvakuulatreenillä
30 min
Edistynyt
Nettitreeni
Lihastreeni laihduttajalle
35 min
Edistynyt
Nettitreeni
30 minuutin vastuskuminauhatreeni vasta-alkajille
30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Polville hellävarainen pepputreeni jumppakuminauhalla
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
30 minuutin vastuskuminauhatreeni jonkin verran treenanneelle
30 min
Edistynyt
Nettitreeni
Tehotreeni pepulle, käsivarsille ja vatsalihaksille
40 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Hoikistu tabatatreenillä, 1
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Voimaa pakaroihin kahvakuulatreenillä
40 min
Edistynyt
Nettitreeni
Hoikistu tabatatreenillä, 2
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Hoikistu tabatatreenillä, 3
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Hoikistu tabatatreenillä, 4
15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
Hoikistu tabatatreenillä, 5
15 min
Nettitreeni
Hoikistu tabatatreenillä, 6
15 min
Vasta-alkaja
Treeni
Mistä treenin aikaiset krampit johtuvat?
31
32
33
34
35
Sivu 33 / 83
