Valitse itsellesi sopiva treenimuoto: Testin avulla löydät motivaatiotyyppisi

Tämä testi on tarkoitettu sinulle, jos haluaisit treenata, mutta jostain syystä treenit jäävät silti vähiin. Tee testi ja löydä oma motivaationlähteesi, niin treenaaminen voi tuntua helpommalta. Testin tulosten avulla saatat päästä treenirutiiniin kiinni!

Naiset ja miehet tekevät samaan aikaan punnerruksia kuntokeskuksessa, testaa harjoittelumotivaatiosi

MIKÄ SINUA MOTIVOI? Tee testi ja löydä oman treenimotivaatiosi lähde.

Hyppäätkö aamulla heti herättyäsi tai töistä kotiin päästyäsi välittömästi treenivaatteisiin, vai pitääkö sinun aina maanitella itsesi liikkeelle? Todennäköisesti olet näiden ääripäiden välimuotoa.

Tai ehkä treeni-into on hiipunut tai et ole koskaan oikein innostunutkaan asiasta niin paljon kuin olisit toivonut, koska sinun on vaikeaa vakuuttaa itsesi liikkumaan lähtemisen olevan vaivan arvoista.

Onneksi voit tehdä paljon motivaation kasvattamiseksi. Kun tunnet itsesi, voit löytää sen, mikä treenissä koukuttaa juuri sinua.

5 motivaatiotyyppiä – löydä oma tyyppisi?

Ihmiset voidaan jakaa 5 motivaatiotyyppiin:

  1. Mestari – haluaa kehittyä ja hioa taitojaan ja tekniikkaansa huippunsa
  2. Edistäjä – osallistuu mielellään esimerkiksi treeniohjelmien laatimiseen tai seuratoimintaan
  3. Voittaja – innostuu ennätyksistä ja kilpailemisesta
  4. Kaveri – nauttii yhdessäolosta, porukassa treenaamisesta ja joukkueeseen kuulumisesta
  5. Ajattelija – selvittää mielellään liikunnan vaikutuksia elimistöön ja terveyteen.

Tee testimme ja selvitä, mitä motivaatiotyyppiä edustat. Tuloksistasi saat vinkkejä, joilla motivoit itseäsi liikkujana sekä millä voit estää motivaation lopahtamisen.

Tietoa motivaatiotestistä

Motivaatiotestin ja eri tyyppien kuvaukset sekä testin tulokset on laatinut liikuntatieteen professori Henning Langberg Kööpenhaminan yliopistosta.

    Newsletter background