Tämä testi on tarkoitettu sinulle, jos haluaisit treenata, mutta jostain syystä treenit jäävät silti vähiin. Tee testi ja löydä oma motivaationlähteesi, niin treenaaminen voi tuntua helpommalta. Testin tulosten avulla saatat päästä treenirutiiniin kiinni!
MIKÄ SINUA MOTIVOI? Tee testi ja löydä oman treenimotivaatiosi lähde.
Hyppäätkö aamulla heti herättyäsi tai töistä kotiin päästyäsi välittömästi treenivaatteisiin, vai pitääkö sinun aina maanitella itsesi liikkeelle? Todennäköisesti olet näiden ääripäiden välimuotoa.
Tai ehkä treeni-into on hiipunut tai et ole koskaan oikein innostunutkaan asiasta niin paljon kuin olisit toivonut, koska sinun on vaikeaa vakuuttaa itsesi liikkumaan lähtemisen olevan vaivan arvoista.
Onneksi voit tehdä paljon motivaation kasvattamiseksi. Kun tunnet itsesi, voit löytää sen, mikä treenissä koukuttaa juuri sinua.
Ihmiset voidaan jakaa 5 motivaatiotyyppiin:
Tee testimme ja selvitä, mitä motivaatiotyyppiä edustat. Tuloksistasi saat vinkkejä, joilla motivoit itseäsi liikkujana sekä millä voit estää motivaation lopahtamisen.
Motivaatiotestin ja eri tyyppien kuvaukset sekä testin tulokset on laatinut liikuntatieteen professori Henning Langberg Kööpenhaminan yliopistosta.