Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Kiinteyttä heilautuksilla
Lihaskuntoliikkeet
Kiinteyttä luistelukyykyistä
Lihaskuntoliikkeet
Käsien ja jalkojen lasku
Lihaskuntoliikkeet
Etunojapunnerrukset
Lihaskuntoliikkeet
Lihastreeni: Vuorikiipeily
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuulakyykky
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuula: Heilautukset
Lihaskuntoliikkeet
Tavoite: 100 punnerrusta
Lihaskuntoliikkeet
Maailman tehokkain punnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Jalkojen ojennukset ja käsipainoliike
Lihaskuntoliikkeet
Etunojapunnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Käänteinen soutu
Lihaskuntoliikkeet
Polvien nostot kylkilankussa
Lihaskuntoliikkeet
Sammakkorutistukset
Lihaskuntoliikkeet
Lankku kuminauhaa vetäen
Lihaskuntoliikkeet
Syväkyykky ja työntö eteen
Lihaskuntoliikkeet
Vahva ja kiinteä vatsa
Lihaskuntoliikkeet
Askelkyykky ja vartalon kierto
Lihaskuntoliikkeet
Askelnousut yhden painon kanssa
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky toinen jalka korokkeella
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky ja potku taakse
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky ja ojentajapunnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky seinää vasten + jalan ojennus
Lihaskuntoliikkeet
Yhden jalan kyykky
11
12
13
14
15
Sivu 13 / 15
