Suurten lihasten treenaaminen kiihdyttää tehokkaasti aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa.

Syväkyykky ja työntö eteen

Peppu- ja reisiliikkeiden aatelia.

perjantai 17. tammikuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Liike

Seiso kohtalaisessa haara-asennossa paino rinnalla. Laskeudu kyykkyyn mahdollisimman pitkälle alas. Työnnä paino eteen ja pysy hetki paikallaan. Tuo paino takaisin rinnalle ja nouse alkuasentoon.

Toistot:

12

Kyykky on lihastreenin kuningasharjoite, mutta hallitsetko taatusti oikean kyykkäystekniikan? Tarkasta täältä.


Seuraava harjoitus

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee