Lue myös

Nainen tekee vatsalihasharjoitetta käsipainolla

Lihakset vahvoiksi 9 harjoitteella
Suurten lihasten treenaaminen kiihdyttää tehokkaasti aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa.

Syväkyykky ja työntö eteen

Peppu- ja reisiliikkeiden aatelia.

perjantai 17. tammikuuta 2014 teksti KUNTOPLUS

Liike

Seiso kohtalaisessa haara-asennossa paino rinnalla. Laskeudu kyykkyyn mahdollisimman pitkälle alas. Työnnä paino eteen ja pysy hetki paikallaan. Tuo paino takaisin rinnalle ja nouse alkuasentoon.

Toistot:

12

Kyykky on lihastreenin kuningasharjoite, mutta hallitsetko taatusti oikean kyykkäystekniikan? Tarkasta täältä.


Seuraava harjoitus

Aiheeseen liittyvää sisältöä

Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Lihaskuntoliikkeet
Kävely
Lihaskuntoliikkeet

Ehkä sinua kiinnostaa...

Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Gallup

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee