Liike
Seiso kohtalaisessa haara-asennossa paino rinnalla. Laskeudu kyykkyyn mahdollisimman pitkälle alas. Työnnä paino eteen ja pysy hetki paikallaan. Tuo paino takaisin rinnalle ja nouse alkuasentoon.
Toistot:
12
Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääSeiso kohtalaisessa haara-asennossa paino rinnalla. Laskeudu kyykkyyn mahdollisimman pitkälle alas. Työnnä paino eteen ja pysy hetki paikallaan. Tuo paino takaisin rinnalle ja nouse alkuasentoon.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.