Lue myös

Nainen tekee vatsalihasharjoitetta käsipainolla

Lihakset vahvoiksi 9 harjoitteella
Kokonaisvaltainen treeni polttaa tehokkaasti rasvaa.

Käänteinen soutu (inverted row)

Käsivarsia ja rintaa vahvistavan liikkeen voi halutessaan korvata leuanvedolla.

perjantai 17. tammikuuta 2014 teksti KUNTOPLUS

Liike

Asetu tukevan pöydän alle, jalat alustassa. Ota kiinni pöydän reunasta, nosta itsesi niin ylös että rinta koskettaa pöydän reunaan, laskeudu ala-asentoon suoristamalla kädet.

Toistot:

10


Seuraava harjoitus

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Lihaskuntoliikkeet
Kävely
Lihaskuntoliikkeet

Ehkä sinua kiinnostaa...

Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Gallup

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee