Käänteinen soutu (inverted row)
Käsivarsia ja rintaa vahvistavan liikkeen voi halutessaan korvata leuanvedolla.
Kokonaisvaltainen treeni polttaa tehokkaasti rasvaa.
Liike
Asetu tukevan pöydän alle, jalat alustassa. Ota kiinni pöydän reunasta, nosta itsesi niin ylös että rinta koskettaa pöydän reunaan, laskeudu ala-asentoon suoristamalla kädet.
Toistot:
10