Maailman tehokkain punnerrus

Opettele tekemään maailman tehokkaimpia - ja siis rankimpia - punnerruksia.

Harjoite on tehokkaampi, kun jalat ovat käsiä ylempänä.

Punnerrukset tuottavat parhaiten tulosta, kun jalat ovat käsiä ylempänä. Asetu punnertaessasi nin, että jalat ovat penkin tai jumppapallon päällä, niin käsivarsien kuormitus kasvaa. 61 sentin korkeus on tutkimusten mukaan ihanteellinen.

Tarkasta etunojapunnerrus tekniikka si täältä!

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background