Maailman tehokkain punnerrus

Opettele tekemään maailman tehokkaimpia - ja siis rankimpia - punnerruksia.

Harjoite on tehokkaampi, kun jalat ovat käsiä ylempänä.

Punnerrukset tuottavat parhaiten tulosta, kun jalat ovat käsiä ylempänä. Asetu punnertaessasi nin, että jalat ovat penkin tai jumppapallon päällä, niin käsivarsien kuormitus kasvaa. 61 sentin korkeus on tutkimusten mukaan ihanteellinen.

Tarkasta etunojapunnerrus tekniikka si täältä!

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background