Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääPidä painoa molemmin käsin rinnalla. Astu askel eteen. Laskeudu niin pitkälle alas, että takimmaisen jalan polvi yltää meltein alustaan. Kierrä vartaloa etumaisen jalan puolelle. Palaa alkuasentoon. Toista liikesarja vastakkaiselle puolelle.
[bodylink]
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.