Askelkyykky ja vartalon kierto
Reidet, pakarat ja tasapaino vahvistuvat.
Kokonaisvaltaiset harjoitteet tehostavat aineenvaihduntaa niin, että rasvaa palaa ja vatsalihakset piirtyvät esiin.
Harjoitteen kuvaus
Pidä painoa molemmin käsin rinnalla. Astu askel eteen. Laskeudu niin pitkälle alas, että takimmaisen jalan polvi yltää meltein alustaan. Kierrä vartaloa etumaisen jalan puolelle. Palaa alkuasentoon. Toista liikesarja vastakkaiselle puolelle.
Toistot: 10 kummallakin jalalla
[bodylink]
