Polvien nostot kylkilankussa
Tällä liikkeellä kehittyy koko vartalon lihaskorsetti.
Kokeile vaihteeksi näitä neljää vatsatreeniä, jotka haastavat sekä suorat että vinot vatsalihakset aivan uudella tavalla. Treenien teho sekä tuntuu että näkyy vain viikoissa.