Treenimotivaatio

Näin pääset nopeasti takaisin kuntoon treenin jälkeen

Treenitauko ei ole maailmanloppu! Lihasmuistin ansiosta pääset nopeasti takaisin kuntoon.

Treenimotivaatio

Multitaskaus tekee hallaa treenille

Treenimotivaatio

Miksi kotitreeni on parasta treeniä

Treenimotivaatio

Miksi kannattaa treenata muiden kanssa

Treenimotivaatio

Nainen treenivaatteissa kuntokeskuksessa

Uutta intoa treeniin viidellä vinkillä

3 x KUNTO PLUS -lehteä + Keittiötarvikesetti VAIN 14,90 €

Säästä 81% - Tilaa tästä

Treeisetissä istuvat juuri niin kuin pitää olipa syke matalalla tai korkealla.

Säästä 79% - Tilaa tästä

KARISTA LOMAKILOT

Fooddiaryn avulla pääset heti alkuun! Aloita Heti!

Hieno Diadora juoksutakki

4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadora-juoksutakki. VAIN 24,90 € Säästa 80%

Treenimotivaatio

Katso asiantuntijoiden arviot vuoden 2018 treenihiteistä

Treenimotivaatio

Uutta puhtia treeniin musiikilla

Treenimotivaatio

Treenimotivaatiota talveen

Treenimotivaatio

Paras tapa treenata yhdessä kumppanin kanssa

Treenimotivaatio

Näin saat treenaat tehokkaasti kaverin kanssa

Treenimotivaatio

Hauskempien treenien salaisuus

Treenimotivaatio

8 lukijoiden treenitavoitetta

Treenimotivaatio

Lukijoiden parhaat vinkit juoksulenkkien pidentämiseen

Treenimotivaatio

Nainen katselee ympärilleen lenkkivaatteissa syysmetsässä

Millainen treeni sopii introvertille?

Täpötäydet jumppasalit ovat introvertin kauhistus - hälinä ja ihmispaljous voivat olla todellinen treenimotivaation tappaja hiljaisempien ympyröiden ystäville. Annamme vinkit lajeista, joissa introvertti saa olla rauhassa - ja silti tavata muitakin ihmisiä.

Treenimotivaatio

10 innostavaa ajatusta, joilla saat itsesi ulos juoksulenkille

Meillä kaikilla on päiviä, jolloin sohvalla makaaminen houkuttaa enemmän kuin juoksulenkki. Seuraavat ajatukset ovat juuri noita päiviä varten.

Treenimotivaatio

Kilpailuhengellä treenimotivaatio nousuun

Jääkö treenaaminen vähiin motivaation puutteessa? Pieni kilpailu kaverin kanssa voi kannustaa liikkumaan enemmän.

Treenimotivaatio

Nainen makaa sängyllä ja osoittaa sormella katsojaa

Hauska niksi hauskempiin heräämisiin

Onko aamuisin vaikea saada itsensä liikkeelle ja treenaamaan? Kokeile tätä yksinkertaista (ja kieltämättä hieman yllättävää) konstia!

Treenimotivaatio

Harjoittele sisäisen kellosi mukaan

Lue, mihin aikaan saat treenistä irti parhaan mahdollisen tehon ja koska kannattaa tehdä rauhallinen joogaharjoitus tai kevyt juoksulenkki.

Treenimotivaatio

4 treenimuotoa, jotka päihittävät pururadan kiertämisen

Inhoatko juoksemista? Näillä treeneillä saat saman tehon - ja juoksuvapautuksen!

Treenimotivaatio

Asioita, joita ei kannata tehdä ennen treeniä

Ennen harjoittelua ei saa harrastaa seksiä tai koskea omia varpaitaan.

Treenimotivaatio

Näin kannattaa treenata, jos mielii antaa alleille kyytiä

Tuottaako käsitreenisi tulosta? Lue, mihin harjoittelussa kannattaa kiinnittää huomiota.

Treenimotivaatio

5 merkkiä siitä, että rehkit liikaa harjoituksissa

Seuraavien merkkien ilmaannuttua kannattaa keventää treenejä.

Treenimotivaatio

Nainen harjoittelee kevyillä käsipainoilla

3 harjoitetta, jotka kannattaa unohtaa

Miksi tuhlaisit aikaasi harjoitteisiin, joista et saa juurikaan hyötyä?

Treenimotivaatio

8 asiaa, joista tiedät olevasi paremmassa kunnossa kuin uskoitkaan

Syytätkö ja kritisoitko itseäsi siitä, ettet ole paremmassa kunnossa? Kannattaa lukea eteenpäin!

Treenimotivaatio

Nälkä voi yllättää lepopäivinä

Lempitreenisi vaikuttaa nälän tunteeseen myös niinä päivinä, jolloin et harjoittele.

Treenimotivaatio

Löydä jälleen treenaamisen ilo

Kun treenistä löytää jälleen ilon, liikkuminen tuntuu pakkopullan sijaan aidosti hauskalta eikä treenejä enää edes malta jättää väliin.

Treenimotivaatio

Näin solmit kengännauhat sekunnissa

Voiko kengännauhat tosiaan solmia sekunnissa? Kyllä voi, ja sen oppiminen on vieläpä superhelppoa!

Treenimotivaatio

Onko loma loppu?

Aloita treenaaminen nyt! Kesäloman jälkeen on paras ajankohta aloittaa kuntoilu!

Treenimotivaatio

Treenaa, kun ilma on puhtaimmillaan

Reipas juoksulenkki tulee entistä terveellisemmäksi, kun valitset juoksuajankohdan sen mukaan, milloin ilman epäpuhtaudet ovat vähimmillään.

Treenimotivaatio

Innosta itsesi liikkeelle

Hyvien aikomusten toteuttaminen ei välttämättä ole ollenkaan vaikeaa. Vinkkejä täältä!

Treenimotivaatio

Energiakysely

Aloita KUNTO PLUSsan MOTIVAATIOKOULU ja lataa täältä itsellesi vireystasolomakkeet.

Treenimotivaatio

Loistosyy treenata illalla

Jos reippailu ilta-aikaan ei oikein nappaa, jatka lukemista.

Treenimotivaatio

Kahvi ja muut kofeiinia sisältävät juomat antavat lisää treeni-intoa ja saavat treenin sujumaan sutjakammin.

Näin kahvi vaikuttaa treeni-intoon

Tiesitkö, että voit saada treeni-intoa kahvista? Juo kuppi kahvia ennen harjoittelua ja huomaat jaksavasi paremmin.

Treenimotivaatio

Tämä kikka takaa, että jaksat lähteä treeneihin

Onko joskus vaikea löytää motivaatiota harjoitteluun? Siinä tapauksessa pidät varmasti seuraavasta kikasta!

Treenimotivaatio

Täydellinen treenikaveri haussa

Treenikaveri on mainio motivaattori: harjoituksesta ei tohdi laistaa, jos on tullut jo luvattua kaverille!

Treenimotivaatio

Tervetuloa uudistuneeseen sivustoomme!

Uudistunut kuntoplus.fin, joka on varta vasten suunniteltu toimimaan tietokoneen lisäksi myös älypuhelimella ja tabletilla.

Treenimotivaatio

Vaihtelu virkistää ja kehittää

Kun juokset erilaisissa maastoissa ja erilaisilla alustoilla lihaksesi kehittyvät ja vammojen riski vähenee.

Treenimotivaatio

Ehkä sinua kiinnostaa...

Lisää aiheesta: Treenimotivaatio