Juoksussa on kyse paljosta muustakin kuin ennätyksistä ja kilometreistä. Inspiroidu 10 juoksun harrastajan kertomuksista siitä, mitä kaikkea hyvää juoksuharrastus on heille antanut.
JUOKSUN TUOMA TYYDYTYS - syntyy useimpien kohdalla kaikesta muusta kuin ennätyksistä. Esimerkiksi hyvä juoksuporukka voi saada lähtemään liikkeelle kerta toisensa jälkeen.
Miten ole löytänyt itsestäsi juoksijan?
Jos et vielä ole keksinyt keinoa, saatat löytää inspiraation kymmenen haastattelemamme juoksusta innostuneen henkilön kertomuksista. Laatuaikaa lasten kanssa, huomattava painonpudotus ja mahtava yhteisöllisyys ovat vain muutamia heidän kokemistaan juoksun hyvistä puolista.
Kymmenestä haastattelemastamme 31–67-vuotiaasta juoksijasta jotkut ovat juosseet teini-ikäisestä lähtien, kun taas toiset aloittivat juoksuharrastuksen vasta noin 50-vuotiaina. Tutustu heihin kaikkiin täällä.
Jos halauat alkaa harrastaa juoksua, me autamme sinut alkuun. Aloita tästä
LINDA, 57 V – Maalissa taas! Linda aloitti juoksun harrastamisen 9 vuotta sitten ja on osallistunut yli 100 puolimaratonille.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
En kouluaikana ollut koskaan se, joka valitaan ensimmäisenä joukkueeseen. Mutta yhdeksän vuotta sitten yllätin itsenikin.
Ilmoittauduin puolimaratonille, vaikka en pystynyt juoksemaan edes 50 metriä.
Minulla oli kuusi kuukautta aikaa harjoitella, ja rehellisesti sanottuna se oli tosi rankkaa. Mutta liityin juoksuklubiin, ja sen ansiosta onnistuin. Klubiin otettiin avosylin jokainen painosta, iästä tai kuntotasosta riippumatta, ja seuran porukka sai minut palaamaan sinne viikko toisensa jälkeen.
Olin täysin aloittelija, mutta ihastuin juoksemiseen osittain siksi, että tajusin, että juokseminen on jotakin, mitä voin tehdä itseni hyväksi.
Kukaan ei katso, näytätkö hyvältä, kun juokset, tai juoksetko oikein. Hallitset itse omaa tahtiasi ja juoksutyyliäsi, ja itseluottamus nousee hurjasti, kun ylittää maaliviivan ensimmäisessä juoksutapahtumassa.
Olen nyt juossut yli 100 puolimaratonia, ja kun täytin 50 vuotta, juoksin ensimmäisen täysmaratonin.
Juoksemisesta on tullut minulle henkinen turvapaikka, ja juoksen niin kauan kuin jalkani kantavat.
OLIVER, 31 V Oliver aloitti juoksun pari vuotta sitten, ja on siitä lähtien ollut koukussa juoksuun.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Jalkapallo on laji, jossa pikkupojat unelmoivat olevansa hyviä, mutta minua se ei kiinnostanut.
Äitini harrasti juoksua, kun olin pieni, ja oli hienoa, kun hän juoksi useita maratoneja. Ei siis olisi pitänyt olla yllätys, että huomasin pian, että juoksu oli minun juttuni, kun aloitin juoksun muutama vuosi sitten.
Saan paljon itseluottamusta ja nautin siitä, kun tuloksia syntyy sinnikkäällä harjoittelulla.
Voin paremmin ja olen hoikempi ja lihak sikkaampi kuin ennen. Minusta tuntuu, että olen vihdoin löytänyt urheilulajin, joka sopii minulle, ja jossa olen todella hyvä.
RIE, 40,V Yksin on kiva juosta, mutta vielä mukavampaa on, kun lapset lähtevät lenkille mukaan!
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Olen kolmen lapsen äiti ja houkuttelen lapset mukaan lenkeille, jotta he kasvaisivat juoksun parissa.
Niin paljon kuin pidänkin metsälenkeistä omassa rauhassa, on valtavan hienoa tehdä jotain aktiivista lasten kanssa ja jutella muustakin kuin arkisista asioista. Se kannustaa juoksemaan vähän pidemmälle tai kovempaa.
Toivon, että olemme tehneet juoksemisesta elämäntavan.
Juoksu on jotakin, jonka koko perhe voi jakaa tulevaisuudessakin. Laatuaika kolmen lapseni kanssa on yksi parhaista asioista, joita olen saanut urheilun ansiosta.
ALLISON, 45 V – Juoksulenkki on päivän kohokohta.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Aloin juoksuharrastuksen alle parikymppisenä ja tykästyin lajiin. Olen juossut siitä lähtien ja juoksen joka päivä kaikilla säillä vuoden ympäri. Juoksemisesta on tullut minulle niin tärkeä asia, etten jättäisi sitä mistään hinnasta väliin, ja se on päiväni kohokohta.
Yksi parhaista puolista on se, että juosta voi kaikkialla, joten pakkaan aina juoksukengät mukaan matkoillekin. Juoksuharrastuksen helppouden ansiosta voin lisätä monia upeita paikkoja juoksemieni maailmankolkkien luetteloon – esim. Kiina, Australia ja Yhdysvallat.
Ehdoton suosikkipaikkani on kuitenkin oma kotikaupunkini, jossa vastaan tulee päivittäin samoja ihmisiä. Jos emme ole tavanneet vähään aikaan, he kysyvät aina, missä olen ollut. Se on ihanaa, ja saan siitä suurenmoisen yhteenkuuluvuuden tunteen.
LISE, 67 V rakastaa juosta luonnon keskellä. Polkujuostessaan hän on usein nähnyt hirviä metsässä.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Kun täytin 50, tajusin, että olin tullut siihen ikään, että minun pitää alkaa huolehtia kunnostani. Ostin keväällä juoksuvarusteet, ja kesäkuukausien aikana olen harjoitellut syksyn juoksutapahtumaan.
Päätin, että pidän itseni sellaisessa kunnossa, että pystyn milloin tahansa juoksemaan 5 kilometriä.
Sen lisäksi, että saan sykkeen ylös vähintään kahdesti viikossa, juokseminen antaa minulle vapauden tunteen ja olen lenkin jälkeen aina paremmalla tuulella.
Lisäksi juostessa pääsee flow'hun, jossa juoksu kulkee itsestään ja ajatukset virtaavat vapaasti. Olen saanut paljon hyviä ajatuksia ja löytänyt ratkaisuja juoksulenkilläni.
MADS, 42V muutti elämäntapansa, kun hän oli lihonut 125-kiloiseksi, Aluksi hän käveli, ja sitten hän alkoi juosta. Mads on laihtunut juoksemalla 40 kg.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Koronasulun aikana lihoin paljon. Oikeasti paljon, ja olin jo antanut periksi, kunnes eräänä päivänä löysin rohkeutta astua vaa'alle. Se näytti 125 kiloa.
Silloin lupasin itselleni, että alan kävellä joka päivä. Aluksi viisi kilometriä, mutta nopeasti siitä tuli 10 kilometriä, ja viikonloppuisin jopa 21 kilometriä. Kilot alkoivat hiljalleen karista.
Muutaman kuukauden kuluttua vaihdoin kävelyn juoksuun, ja innostuin siitä niin paljon, että juoksin monta kilometriä viikossa. Aloin myös syödä terveellisemmin ja jaksoin paljon enemmän.
Koronakilot ovat karisseet. Itse asiassa olen laihtunut 40 kiloa.
Olen introvertti, ja se, että pääsen ulos yksin juoksemaan, antaa minulle uutta puhtia niin fyysisesti kuin henkisestikin.
CHRISTINE, 31 V lievittää stressiä juoksemalla.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Jos jokin vaivaa minua, on parasta vetää juoksukengät jalkaan, laittaa musiikkia korviin ja kytkeä ajatukset pois päältä.
Juokseminen on osoittautunut minun kohdallani kaikkien aikojen parhaaksi keinoksi rentoutua ja lievittää stressiä. Sydänsurut, mielen myllerrys, työstressi – kaikki lievittyvät juoksemalla.
Huolet unohtuvat varsinkin, jos minulla on joku, jonka kanssa lähteä lenkille. Olen saanut juoksun kautta ystäviä ja kaveriporukan, ja ennen mahdottomalta tuntunut aamulenkki voi yllättäen ollakin ilo, kun tapaa hyvän ystävän.
SIMONE, 33 V perusti juoksuklubin.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Olen aina inhonnut juoksemista – se oli lähinnä jotain, mitä minun oli pakko tehdä osana treeniohjemaani. Mutta asuessani ulkomailla löysin juoksemisesta uutta iloa, ehkä siksi, että kyse oli enemmän mielihyvästä kuin kovasta urheilusuorituksesta.
Kun palasin kotiin, perustin juoksuklubin kertoakseni havainnostani, että juoksijoissa ei ollut vikaa, vaan harrastuksen reunaehdoissa. Annoin klubille nimeksi Rookie Runners, joka kertoo, että klubi sopii kaikille – myös vastaalkajille.
Emme juokse mitenkään kovaa, koska kuka sanoo, että pitäisi. Odotamme toisiamme, eikä ketään jätetä porukasta. Jos tarvitsee taukoa, voi pysähtyä, koska me keskitymme juoksemisen iloon ja yhdessä juoksemiseen enemmän kuin siihen, että piiskaamme itsemme tiettyyn aikatavoitteeseen.
Meitä on tällä hetkellä 90 juoksijaa kahdessa tiimissä, jotka juoksevat yhdessä pari kertaa viikossa. Me tapaamme usein ja teemme yhdessä muutakin kuin juoksemme.
Aikuisena voi olla vaikeaa saada uusia ystäviä, varsinkin ilman alkoholia ja baariin lähtemistä. Mutta juoksuklubissa me olemme kaikki tavanneet uusia ihmisiä ja löytäneet yhteisöllisyyden sellaisen lajin parissa, josta emme olisi sitä ikinä uskoneet.
ROBERTO, 48 V har løbet i 20 år. Hans løbeglæde steg gevaldigt, da han meldte sig ind i en løbeklub.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
Olin juossut yksin monta vuotta, mutta sen jälkeen, kun liityin juoksuklubiin, minusta on tullut lähes riippuvainen juoksusta. Yhdessäolo klubissa on niin mukavaa, että meistä on tullut melkein kuin perhe.
Tapaamme pari kertaa viikossa töiden jälkeen, ja kun olen toimistossa ja kello lähestyy neljää iltapäivällä, alan todella odottaa, että pääsen jo lähtemään.
Juokseminen yhdessä muiden kanssa metsässä tyhjentää mielen ja virkistää. Jaamme toistemme kanssa vinkkejä ja motivaatiota kehittyä, ja jos minulla on ollut huono päivä ennen juoksemaan lähtemistä, mieli piristyy poikkeuksetta juoksulenkillä.
FIE, 40 V lähti mukaan juoksutapahtumaan tukemaan ystävätärtä, jolla oli rakkaussuruja. Siitä alkoi juoksuharrastus.
Parasta, mitä juoksu on minulle antanut
En koskaan unohda vuoden 2019 Royal Runia Tanskassa. Ilmoitauduimme viime tingassa mukaan ystäväni kanssa, jolla oli sydänsuruja.
Juoksimme ja välillä kävelimme ja pääsimme jopa läpsäyttämään ylävitoset Tanskan kruununprinssin kanssa! Sinä päivänä me emme tavoitelleet aikaennätyksiä, vaan aikaa yhdessä.
Sydänsurujen suhteen tulimme siihen tulokseen, että on vaikea olla surullinen, kun ylittää maaliviivan 10 kilometriä juostuaan.