Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Terveellinen ruokavalio
Treeni ja ravinto
Treeni ja ravinto
Tämän hetken suosituimmat
Mitä elektrolyytit ovat?
Tankkaa proteiinia koko päivän ajan
Miten punajuurimehulla saa lisävauhtia?
Syö näin ennen juoksutapahtumaa: 5 hyvää vinkkiä
Näin kauan on treenattava herkkujen kuluttamiseksi
Onko kaakaosta palautumisjuomaksi?
Näin tankkaat hiilareita
Treeni ja ravinto
Mikä proteiinituote pitäisi valita?
Treeni ja ravinto
Syö hyvin aina – 6 selkeää periaatetta
Treeni ja ravinto
Viikko 1: Enemmän kasviksia ja askeleita
Treeni ja ravinto
Viikko 2: Vähemmän ruokaa, lisää lihaksia
Treeni ja ravinto
Viikko 3: Eroon makeanhimosta – verensokeri tasaiseksi
Treeni ja ravinto
Viikko 4: Nälkä pois proteiinilla ja venyttelyä
Treeni ja ravinto
Viikko 5: Nuku tarpeeksi – syöt vähemmän
Treeni ja ravinto
Viikko 6: Litteä vatsa ruualla ja treenillä
Treeni ja ravinto
Viikko 7: Saatko riittävästi nestettä?
Treeni ja ravinto
Viikko 8: Terveellistä rasvaa ja rasvanpolttoa
Treeni ja ravinto
Mitä elektrolyytit ovat?
Treeni ja ravinto
Syö näin ennen juoksutapahtumaa: 5 hyvää vinkkiä
Treeni ja ravinto
Tutkijat: Tämä on oikea aikaikkuna proteiinille treenin jälkeen
Treeni ja ravinto
Näin valmistaudut aloittamaan ”Syö hyvin – aina” -ohjelman
Treeni ja ravinto
Enemmän irti treenistä – ilman määrien kasvattamista
Treeni ja ravinto
Pitääkö syödä hiilihydraattia, jotta on energiaa treenata?
Treeni ja ravinto
Aiheuttaako kova treeni myös kovan nälän tunteen?
Treeni ja ravinto
Tarvitsenko vitamiinilisiä, jos treenaan paljon?
Treeni ja ravinto
Syömällä hoikaksi ja vahvaksi
Treeni ja ravinto
5 väärää väittämää treenaajan ravitsemuksesta
Treeni ja ravinto
Näin kannattaa syödä ennen treeniä
Treeni ja ravinto
Näin kauan on treenattava herkkujen kuluttamiseksi
Treeni ja ravinto
Teessä saattaa piillä kenialaisjuoksijoiden salaisuus
Treeni ja ravinto
KUNTO PLUS vertaili energiapatukoita
1
2
3
Sivu 1 / 3