Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Nettitreeni
Harjoitteet
Harjoitteet
Harjoitteet
Käden ojennus (vastuskuminauhan kanssa)
Harjoitteet
Polvien kääntö puolelta toiselle
Harjoitteet
Tarjoilijan kumarrus
Harjoitteet
Ojentajat (vastuskuminauhalla)
Harjoitteet
Sivuaskelkyykky
Harjoitteet
Kickback (käsipainojen kanssa)
Harjoitteet
Kävely ylälankkuun
Harjoitteet
Askelkyykkykävely (kahvakuulien kanssa)
Harjoitteet
Ojentajapunnerrus nelinkontin
Harjoitteet
Pullover foam rollerin päällä (käsipainon kanssa)
Harjoitteet
Lankku ja polvien veto sivulle
Harjoitteet
Lankku ja työntö ylös
Harjoitteet
Kickback (vastuskuminauhan kanssa)
Harjoitteet
Lankku suorin käsin ja veto
Harjoitteet
Ranskalainen punnerrus käsipainon kanssa
Harjoitteet
Askelkyykky paikallaan
Harjoitteet
Askel viereen
Harjoitteet
Ojentajadippi ja joustot
Harjoitteet
Tuulilasinpyyhkijät
Harjoitteet
Käsillä kävely punnerrukseen
Harjoitteet
Kyykky ja polvennosto
Harjoitteet
Joustokyykky
Harjoitteet
Jalkojen ja käsien lasku (käsipainon kanssa)
Harjoitteet
Kyykky ja jalan vienti sivulle
6
7
8
9
10
Sivu 8 / 16
