Näin tehdään joustokyykky
Seiso leveässä haara-asennossa jalkaterät ulospäin.
Laskeudu mahdollisimman syvään kyykkyyn niin, että ylävartalo pysyy kuitenkin suorana.
Nouse paino kantapäillä puolikyykkyyn ja laskeudu uudestaan syvään kyykkyyn.
Palaa alkuasentoon.
Työnnä ylöstullessa kantapäitä kiinni alustaan, niin saat pakaralihakset aktivoitua tehokkaasti.