Näin tehdään polvien kääntö puolelta toiselle
Asetu selinmakuulle kädet sivuille ojennettuina (T-asento).
Koukista polvet ja paina jalkapohjat alustaan kauas toisistaan.
Käännä jalkoja sivulta toiselle auton tuulilasinpyyhkimien tapaan, mutta pidä jalkaterät alustassa. Auta tarvittaessa kädellä painamalla.
Voit liikuttaa myös päätä sivulta toiselle. Se verryttää niskaa.