Terveellisiä reseptejä

Nainen pitelee wrappia, jossa on täytteenä sieniä, tomaattia ja avokadoa

Herkulliset wrapit

Helppoa ja herkullista – terveelliset wrapit ovat mainio vaihtoehto päivällispöytään ja sopivat hyvin myös vaikka eväiksi.

20 tuoremehun ohjeet

Värikkäitä salaatteja

Päivällistä puolessa tunnissa

5 gluteenitonta leivontaohjetta

Aamiainen

4 terveellisellä aamiaisella päivä tehokkaasti käyntiin

Aamiainen

Chiakaurapuuro, mustikoita ja pähkinöitä

Aamiainen

Smoothie AB-piimästä, inkivääristä ja mustikoista

Lounas

12 vinkkiä terveelliseen lounaaseen

Lounas

Vuohenjuustosalaattia pavuilla höystettynä

Lounas

Salaatti uppomunista, pekonista ja ruislastuista

Terveelliset välipalat

Inkiväärillä maustettu tomaattinen parsakaalikeitto ja ruohosipulia

Terveelliset välipalat

Hummusta vihannestikkujen kera

Terveelliset välipalat

Juustoa tomaattien ja itsetehdyn siemennäkkileivän kanssa

Päivällinen

Kasviscurrypata kikherneistä ja vihanneksista

Päivällinen

Broilerilla ja kaalisalaatilla täytetyt parsakaalirieskat

Päivällinen

Värikkäät kesäkääryleet lohesta

Marjaisa banaanileipä

Mantelimarenkia ja marinoituja nektariineja

Katkarapu-sitrussalaatti

Leivonnaiset

Suklaamuffinit

Kahdella kastikkeella aateloidut muffinit.

Leivonnaiset

Hedelmäiset kanelipullat

Välipala

Aamiainen

Speltti-suklaamuffinit

Brunssille

Päivällinen

Broilerihampurilainen ja coleslaw

Mehevä ja maukas versio hampurilaisesta.

Päivällinen

Maukkaita ja meheviä kyljyksiä

Vähärasvainen sianliha on mainiota grillattavaa. Possunliha kannattaa marinoida maukkaalla kastikkeella tai käsitellä kuivamausteseoksella, niin siitä tulee grillissä todella herkullista ja mehevää syötävää.

Päivällinen

Grilliateria kalasta ja kampasimpukoista

Kala on herkullista ja sitä on todella helppo grillata – ja siinä on huomattavasti vähemmän kaloreita kuin pihveissä tai makkaroissa.

Päivällinen

Seesamibroileria

Näin loihdit 20 minuutissa perusbroitsusta ihanan makuelämyksen.

Päivällinen

Vesimeloni-fetasalaatti

Vartissa valmistuva raikas ja herkullinen salaatti kesätunnelmaa tuomaan.

Päivällinen

Grillipihvi, valkosipulia, rucolaa ja punajuurta

Mehukas valkosipulilla ryyditetty kokolihapihvi ja punajuurilisuke valmistuu 30 minuutissa. Nautit ja kiität!

Jälkiruoka

Maailman ihanimman inkiväärijäätelön valmistus

Inkiväärijäätelö vie kielen mennessään – samalla saat hyödyn inkiväärin terveyttä edistävistä vaikutuksista. Katso resepti täältä.

Mehut

Inkiväärishotti

Terveysdrinkki melonista, omenasta, inkivääristä, limetistä ja fenkolista.

Päivällinen

Kalaa ja vihreää

Huipputerveellinen ja hienostuneen makuinen, kevyt kala-ateria puolessa tunnissa!

Terveellisiä reseptejä

Kolme dippikastiketta pienissä lasikulhoissa

Keveämpi béarnaise ja kaksi muuta taivaallista kastiketta

Perinteinen béarnaisekastike on miltei pelkkää voita, mutta tällä reseptillä valmistettua versiota voi nautiskella mielin määrin. Kokeile myös kahta muuta kastikereseptiä, jotka nostavat kesäiset grilliherkut uusiin sfääreihin.

Päivällinen