Herkulliset wrapit Helppoa ja herkullista – terveelliset wrapit ovat mainio vaihtoehto päivällispöytään ja sopivat hyvin myös vaikka eväiksi.
Kuohkeat mustikkaletut ja mustikkarahkaa Terveellinen jälkiruoka, joka vie kielen mennessään! Kuohkeiden lettujen kaverina maistuu mustikkarahka.
Proteiiniletut Lettuihin ei koskaan kyllästy! Amerikkalaistyyppiset kuohkeat letut maistuvat aamiaisena, välipalana, jälkiruokana ja treenin jälkeen. Bonusohjeena maailman helpoimmat banaaniletut.
Broileria, kvinoaa ja vihreitä papuja Herkullinen ja terveellinen ateria voi olla näinkin simppeli ja nopea valmistaa.
Makeat hedelmäkääröt, limetti- ja mangokastiketta Värikkäät ja herkulliset hedelmäkääröt ovat myös ilo silmälle!
Sitruunabroileri-kikhernesalaatti Tähän salaattiin sopivat melkeinpä mitkä vaan täytteet, mitä jääkaapista sattuu löytymään.
4 suklaapatukkaohjetta Suklaapatukoiden ei tarvitse olla epäterveellisiä! Itsetehdyt suklaaherkut voivat olla terveellisiä! 4 ohjetta täältä.
Kookosbroileripastaa ja kaalia Jos haluat kokata päivälliseksi jotain terveellistä ja herkullista mutta et halua viettää koko iltaa keittiössä, kokeile tätä broileripastaa. Kevyt ateria sisältää runsaasti proteiinia ja maistuu takuulla koko porukalle.
Broileria ja bataattisosetta Haluatko lisätä proteiinin saantiasi makuelämyksistä tinkimättä? Kokeile tätä superhyvää ja superterveellistä ateriaa, joka valmistuu käden käänteessä!
Broileri-avokadoleipä Broilerinrinta sisältää runsaasti kylläisyyttä lisäävää proteiinia, mutta on samalla varsin kevyttä syötävää. Kokeile terveellistä ja herkullista voileipää!
Juuripersiljakeittoa, rapeaa kinkkua ja persiljaöljyä Kylmänä päivänä maistuu samettisen pehmeä kuuma keitto. Tämä herkullinen ateria valmistuu vain 25 minuutissa.
Mustakaalikeitto, minestra di cavolo nero Lämmittävä italialaistyyppinen keitto cavolo nero -mustakaalista ja valkopavuista.
Uusin ateriasuunnitelma: 5 päivän ateriat Terveellisen ruuan valmistaminen ja arjen kiire tuntuvat olevan usein mahdoton yhtälö, mutta meillä on tähän ratkaisu. KUNTO PLUS on nimittäin laatinut valmiiksi viikon ateriasuunnitelman, ostoslistan ja reseptit terveellisiin arkiruokiin, jotka valmistuvat puolessa tunnissa. Täältä saat viimeisimmän ateriasuunnitelman.
Pastaa ja saksanpähkinäpestoa Kaipaatko inspiraatiota arkiruuan valmistukseen? Eikö tuntikausien kokkailu innosta pitkän päivän jälkeen? Meillä on ratkaisu: tämä herkullinen ja terveellinen pasta-ateria valmistuu vartissa!
Lohta ja punakaalisalaattia Tämä annos hellii niin näkö- kuin makuaistiakin ja valmistuu vain puolessa tunnissa.
Kookos-mantelileivokset ja marjoja Uudenvuodenaattona kippistellään kuohuvalla ja nautitaan hyvästä ruuasta. Jos joulupöytien jäljiltä olo on vielä hieman turpea, kokeile näitä terveellisempiä herkkuleivoksia.
Punakaali-possuleipä Punakaali on terveellinen ja herkullinen vihannes. Kahdella tavalla valmistettuna se sopii täydellisesti illalliseksi leivällä yhdessä possun kera.
Raikas punakaalimehu Punakaalia voi nauttia raakana, kypsennettynä, fermentoituna, keitoissa, salaateissa ja myös raikkaana mehuna. Terveellisestä punakaalimehusta saat runsaasti ravintokuitua ja kasviperäisiä ainesosia. Lisäksi mehu maistuu superhyvälle!
