Asiaa antioksidanteista Kaikki antioksidanttien lähteet eivät ole yhtä hyviä. Tarkista täältä, miten saat riittävästi antioksidantteja.
Ota kilot kontrolliin ja seuraa kehitystä mobiilisovelluksella 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kehonkoostumusvaaka – Säästä 114 €
Älykäs aktiivisuusranneke innostaa liikkumaan enemmän laskemalla askelia ja seuraamalla matkaa. 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Aktiivisuusranneke – Etusi 85 €
Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi Pääsy yli 500 suosittujen aikakauslehtien numeroon, jotka voit jakaa koko perheen kesken.
Kestävän rakkauden 7 kulmakiveä Hyvä ihmissuhde perustuu aivan yksinkertaisiin perusperiaatteisiin. Kun nämä kulmakivet ovat kohdallaan, rakkaus kestää sekä myötä- että vastoinkäymisiset.
Jätä vaalea vehnäleipä! KUNTO PLUS tapasi Walter Willettin, erään maailman johtavista ravitsemusasiantuntijoista.
Ravitsemusgurun ruokavalio Walter Willett, maailman siteeratuin ravitsemustutkija syö esimerkillisen paljon täysjyväviljaa ja pähkinöitä.
Vaalea vehnäleipä on voita varallisempi Jos vähennät voin, sianlihan ja kuohukerman käyttöä sydänterveytesi vuoksi mutta suosit silti vaaleaa vehnäleipää, riisiä ja pastaa, teet sydämellesi hallaa. Pitkälle jalostettu vehnä voi olla eläinrasvoja pahempi uhka terveydelle, sanoo professori Willett.
Valkoista vai vihreää parsaa? Vihanneshyllyissä on parsasesongin aikaan tuoretta parsaa niin vihreänä kuin valkoisenakin versiona.
Parsakauden parhaat Parsakausi on parhaimmillaan. Parsaa voi syödä niin paljon kuin jaksaa, sillä terveellisempää herkkua saa hakea!
Nuorekkuutta 16 ravitsemusneuvolla Tankkaa terveyttä ylläpitäviä aineita, jotka hidastavat ikääntymisen vaikutusten ilmaantumista.
Miten makeanhimoa voi hillitä? Ellen saa jotain makeaa joka päivä, olen kärttyisä ja pahantuulinen. Miten makeanhimosta voi päästä eroon? Lue ravitsemusasiantuntijan vastaus.
Proteiini osana rasvanpolttostrategiaa KUNTO PLUSsan 5 kg 50 päivässä -strategian ravitsemusohjelmassa panostetaan proteiiniin.
Ravinto ja mieli Jos kaipaat enemmän elinvoimaa tai vireyttä, ravitsemuksella voit vaikuttaa mielialaasi sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
Täydellinen annoskoko Millainen on sopiva illallisannos, jos tavoitteena on hoikistua, treenata kovaa tai pitää paino vakaana?
Ruoka-aineet, jotka tekevät iholle hyvää Terveellinen ruokavalio tekee hyvää paitsi sisäisesti, myös ulkoisesti. Lue, mistä ruoka-aineista iho erityisesti pitää.
Tavoitepainoa ylläpitävä lautasmalli Miten ateriansa pitäisi koostaa kun tavoitteena on pysyä nykyisessä painossa, hoikistua tai saada rankalla treenillä tuloksia? Tutustu esimerkkeihin.