Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääKala on terveellistä ja varsinkin rasvaisesta kalasta saa runsaasti hyviä rasvahappoja ja vitamiineja, mutta vaikka lohi onkin terveellistä, se voi olla melkoinen kaloripommi.
Grillattaessa sen paistamisessa käytetään usein vielä rasvaisia grillikastikkeita.
Parempi tapa nauttia terveellistä lohta onkin yhdessä vähärasvaisten kalalaatujen kanssa ja kasviksilla täydennettynä.
Pistele kalaa, katkarapuja, paprikaa, punasipulia ja ananasta vedessä liotettuihin puutikkuihin, mausta vartaat soijakastikkeella ja sitruunamehulla ja grillaa ne foliotarjottimen päällä.
Näin koostettuna grillattu kala-ateria on sekä terveellinen että vähärasvainen. Folio estää vartaiden kärähtämisen.
LUE MYÖS: Täydellinen uunilohi – paisto-opas ja 15 herkullista uunilohireseptiä
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.