Perunasalaatti on monen grilliaterian vakiolisuke. Se on kuitenkin varsin energiapitoista, ja sitä tulee helposti syödyksi enemmän kuin pelkkää perunaa.

Vaihtamalla perunasalaatin perunavartaisiin välttyy rasvalta ja monelta kalorilta.

Grillattavaksi sopivat esikeitetyt perunat tai pienet uudet perunat. Esikypsennys lyhentää grillausaikaa, jolloin niitä ei tarvitse pitää niin pitkään grillissä.

Sivele esikeitettyjen perunoiden pinnalle vähän oliiviöljyä. Ruskista perunat nopeasti grillissä ja kääntele niitä sitten yrttisilpussa. Ripottele pinnalle merisuolaa.

Kuten kasvikset, myös perunat voi grillata alumiinifoliossa. Pese perunat hyvin, voitele ne kevyesti yrttiöljyllä. Kääri perunat folioon ja grillaa. Voit pistää nyytit myös metalliseen vartaaseen. Perunat kypsyvät noin puolessa tunnissa koosta riippuen.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background