Asiaa antioksidanteista Kaikki antioksidanttien lähteet eivät ole yhtä hyviä. Tarkista täältä, miten saat riittävästi antioksidantteja.
Ota kilot kontrolliin ja seuraa kehitystä mobiilisovelluksella 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kehonkoostumusvaaka – Säästä 114 €
Älykäs aktiivisuusranneke innostaa liikkumaan enemmän laskemalla askelia ja seuraamalla matkaa. 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Aktiivisuusranneke – Etusi 85 €
Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi Pääsy yli 500 suosittujen aikakauslehtien numeroon, jotka voit jakaa koko perheen kesken.
Voiko kaikkia ruokia pakastaa uudelleen? Ovatko jotkut ruoat herkempiä pilaantumaan sulatuksen jälkeen kuin toiset? Lue vastaus täältä.
Pitääkö heti treenin jälkeen syödä jotain? Treenin jälkeinen ateria kannattaa koostaa sen mukaan, mitä treenillään tavoittelee.
Ravintopyramidi: Tulehdusta hillitsevä ruokavalio Tällainen on tulehdusta hillitsevän ruokavalion ravintopyramidi. Opi, mitä ruokaa kannattaa syödä tulehdusta välttääkseen, ja mitä ruoka-aineita on syytä pidättäytyä syömästä.
Kurpitsaa kannattaa syödä! Älä heitä maltoa suotta hukkaan, vaikka päätavoitteena olisikin valmistaa kurpitsalyhty!
Juoksemalla laihduttavan ravitsemus Kilojen karistamisen toivossa juoksevat voivat edistää painonpudotustaan huimasti oikealla ruokavaliolla.
Vihannekset kannattaa syödä raakoina Kypsentämättömistä vihanneksista valmistettu salaatti on monin tavoin terveydelle eduksi.
Tulehdusta hillitsevä ruokavalio STRATEGIA A:n mukainen ravitsemus hillitsee elimistön tulehdustiloja.
Torju elämäntapasairauksia tulehdusta hillitsevällä ruokavaliolla Monia elämäntapasairauksia voi torjua noudattamalla tulehdusta hillitsevää ruokavaliota. Kerromme lisää siitä, mitä ongelmia voit torjua syömällä oikein.
10 tulehdusta kiihdyttävää ruokaa Tunnista ruoka-aineet, joita on syytä välttää, jos haluat ehkäistä elimistön matala-asteista tulehdusta.
Näin syöt tulehdusta hillitsevästi Tulehdusta hillitsevä ruoka voi auttaa vähentämään monien elintapasairauksien riskiä. Katso täältä, mitä kannattaa syödä ja mitä välttää.
Päivän ravintosuunnitelma: tulehdusta hillitsevä ruoka Näin syöt tulehdusta hillitsevää ruokaa tavallisena arkipäivänä.
Päänsärystä eroon mausteilla Kuminaa, paprikaa ja kurkumaa. Ei kuulosta mitenkään hassummalta lääkekuurilta.
Tomaatti vahvistaa vastustuskykyä Helposti nautittava tomaatti on yksi parhaita lykopeeni-antioksidantin lähteitä. Lykopeeni antaa tomaatille sen väkevänpunaisen värin.
Tunnistatko luomun matkoilla? Ennen rentouttavalle lomamatkalle lähtöä voit vielä vilkaista, mitkä ovat paikallisia luomumerkkejä niin, että lomallakin tulee syötyä terveellisesti. Seuraavaan luetteloon on kerätty tuttujen matkakohteiden luomumerkkejä.
Ryövää komposti! Käytä kuoret ja naatit! Kaappaa terveysvaikutukset annokseesi sen sijaan, että heittäisit ne tunkiolle.
