Terveellinen ruokavalio | kuntoplus.fi

Sulje

Cantaluponmeloni

Terveellinen ruokavalio

Kädet pitelevät vadelmia täynnä olevaa astiaa

Kaksi sydämen muotoista sämpylää.

Terveellinen ruokavalio

Nainen noudattaa reseptiä

Terveellinen ruokavalio

Elintarvikkeita haarukoissa – FODMAP-ruokavalion ensimmäisessä vaiheessa jätetään pois kaikki FODMAPit, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja – esimerkiksi sipulit.

Terveellinen ruokavalio

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Vihreää ja valkoista parsaa

Raparperi

Terveellinen ruokavalio

Ylhäältä kuvattu pöytä, jossa on runsaasti energiaa sisältäviä ruokia: pizzaa, hampurilaisia ja ranskalaisia perunoita.

Terveellinen ruokavalio

Nainen ostaa hedelmiä ruokakaupassa

Terveellinen ruokavalio

Maukas, tuore leipä on paistettu siihen parhaiten sopivista jauhoista.

Terveellinen ruokavalio

12 ihanaa leivosta täynnä sokeria

Terveellinen ruokavalio

Kuitupitoisia ruoka-aineita

Ravitsemusneuvoja

Proteiinipitoisia ruoka-aineita

Ravitsemusneuvoja

Lusikallinen psylliumkuitua

Terveellinen ruokavalio

Vihreät, punaiset ja keltaiset paprikat

Viipaloituja punajuuria pöydällä

Valkosipulia ja valkosipuliravintolisiä

Ravitsemusneuvoja

Leipä ilmastoystävällisillä täytteillä: hummus

Terveellinen ruokavalio

Bataatteja

Terveellinen ruokavalio

Parmesaani

Ravitsemusneuvoja

Porkkana ja naatti

Ravitsemusneuvoja

Naisella on korissa tuoreita vihanneksia; veganismi.

Ravitsemusneuvoja

Sardiinit

Ravitsemusneuvoja

Sivu 11 / 29