Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reseptit
Reittisuunnittelu
Etsi
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reseptit
Reittisuunnittelu
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Käyttäjätiedot
Omat suosikit
Kirjaudu ulos
Mantelit
Mantelit
Päivällinen
Mansikka-kukkakaalisalaatti
Ennaltaehkäisy
Magnesium edistää D-vitamiinin saantia
Jälkiruoka
Mantelimarenkia ja marinoituja nektariineja
Superfood
Tiesitkö tämän mantelista?
60 minuuttia
Jälkiruoka
Kookos-mantelileivokset ja marjoja
436 kcal
20 minuuttia
Jälkiruoka
Manteli-taatelitryffelit
122 kcal
30 minuuttia
Treeni ja ravinto
Näin paljon kuluu 30 minuutin liikunnalla
Laihdutus
Suolaisia snacksejä 100 kcal:lla
Jälkiruoka
Makeat matcha-pallot
143 kcal
30 minuuttia
Aamiainen
Resepti: Pinaatti-banaanismoothie
384,7 kcal
70 minuuttia
Päivällinen
Paahdettu kukkakaali-linssi-mantelisalaatti
506 kcal
40 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Tumma kastanjaleipä
113 kcal
100 minuuttia
Leivonnaiset
Omena-mantelicrumble
301 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Punajuuripihvejä ja guacamolea
446 kcal
50 minuuttia
Jälkiruoka
Terveellisiä vaihtoehtoja vehnäjauhoille
Laihdutus
Viljatuotteiden ja pähkinäannosten kalorit
Laihdutus
Kylläiseksi 30 mantelilla
Terveelliset välipalat
Rukiiset suklaaherkut
304 kcal
100 minuuttia
Jälkiruoka
Lakritsinmakuinen mantelinugaa
114 kcal
20 minuuttia
Smoothiet
Aurinkoinen mangovälipala
269 kcal
5 minuuttia
Päivällinen
Parmankinkku-ananas-artisokkapizza mantelipohjalla
298,8 kcal
30 minuuttia
Aamiainen
Erilainen ruispuuro
405 kcal
8 tuntia
Mehut
Vadelma-, manteli- ja inkiväärishotti
61 kcal
5 minuuttia
