Suolaisia snacksejä 100 kcal:lla

Suolaisennälän voi tyydyttää suhteellisen vähilläkin kaloreilla.

Suolamantelit

Suolainen on helteellä herkkua, mutta liika suola saattaa olla terveydelle haitaksi. 5 - 6 g suolaa päivässä silloin tällöin ei kuitenkaan vielä järkytä terveyttä.

Wasabiherneet
© iStock

Wasabiherneet

100 kcal edestä wasabiherneitä:
½ kupillista = 26 g

Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.

Suolatikut
© iStock

Suolatikut

100 kcal edestä suolatikkuja:
noin 80 suolatikkua = 42 g

Suolamantelit
© iStock

Suolamantelit

100 kcal edestä suolamanteleita:
19 suolamantelia = 19 g

LUE MYÖS: Mantelit auttavat pitämään sydämen terveenä ja painon hallinnassa

Ranskanperunat
© iStock

Ranskanperunat

100 kcal edestä ranskalaisia:
muutama peruna, noin 1/3 desiä = 29 g

Tomaattimehu
© iStock

Tomaattimehu

100 kcal edestä tomaattimehua:
5 dl

Popcornit
© iStock

Popcornit

100 kcal edestä poppareita:
1 kupillinen popcorneja = 19 g

LUE MYÖS: Onko popcorn terveellistä?

Perunalastut
© iStock

Perunalastut

100 kcal edestä perunalastuja:
½ dl perunalastuja = 19 g

Mustat oliivit
© iStock

Mustat oliivit

100 kcal edestä mustia oliiveja:
17 mustaa oliivia = 91 g

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background