Suolaisia snacksejä 100 kcal:lla
Suolaisennälän voi tyydyttää suhteellisen vähilläkin kaloreilla.
Suolainen on helteellä herkkua, mutta liika suola saattaa olla terveydelle haitaksi. 5 - 6 g suolaa päivässä silloin tällöin ei kuitenkaan vielä järkytä terveyttä.
100 kcal edestä wasabiherneitä:
½ kupillista = 26 g
Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.
100 kcal edestä suolatikkuja:
noin 80 suolatikkua = 42 g
100 kcal edestä suolamanteleita:
19 suolamantelia = 19 g
LUE MYÖS: Mantelit auttavat pitämään sydämen terveenä ja painon hallinnassa
100 kcal edestä ranskalaisia:
muutama peruna, noin 1/3 desiä = 29 g
100 kcal edestä tomaattimehua:
5 dl
100 kcal edestä poppareita:
1 kupillinen popcorneja = 19 g
LUE MYÖS: Onko popcorn terveellistä?
100 kcal edestä perunalastuja:
½ dl perunalastuja = 19 g
100 kcal edestä mustia oliiveja:
17 mustaa oliivia = 91 g