Kookos-mantelileivokset ja marjoja

20 minuuttia
436 kcal

Uudenvuodenaattona kippistellään kuohuvalla ja nautitaan hyvästä ruuasta. Jos joulupöytien jäljiltä olo on vielä hieman turpea, kokeile näitä terveellisempiä herkkuleivoksia.

Kookosleivoksia

Kookos-mantelileivokset ja marjoja

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • ½ dl manteleita
  • 2 rkl mantelivoita
  • 1 dl kookoshiutaleita, niistä 1½ dl leivosten kuorrutteeksi
  • 1 rkl hunajaa
  • ¼ luomusitruunan kuori
  • ½ tl vaniljasokeria
  • Vähän vettä
  • 1 rkl kuivattua marjarouhetta, aroniamarjaa tai karpaloa

Koristeeksi

  • Gojimarjoja tai karpaloita

Valmistus

  • Jauha mantelit.

  • Lisää mantelivoi, 1 dl kookoshiutaleita, hunaja, sitruunankuoriraaste ja vanilja.

  • Lisää tarvittaessa tilkka vettä.

  • Muotoile massa keoiksi ja pyöräytä ne kookoshiutale-marjarouheessa.

  • Koristele leivokset marjoilla.

  • Säilytä viileässä.

Kaipaatko lisää inspiraatiota vuodenvaihteen terveellisiin tarjoiluhin? Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, päivällisiinja jälkiruokiin.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background