Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Signe Moesby Leth

Signe Moesby Leth

Ruokatoimittaja

Teksti: Signe Moesby Leth:

Keltainen kookos-kanakeitto
Päivällinen

Keltainen kookos-kanakeitto

413 kcal
40 minuuttia
Marokkolainen broileri-kikhernepata
Päivällinen

Marokkolainen broileri-kikhernepata

433 kcal
1 tuntia
Stroganoffin pata ja juuresmuusia
Päivällinen

Stroganoffin pata ja paranneltu perunasose

466 kcal
3 ¼ tuntia
tapastarjoilu
Terveellisiä reseptejä

Tapasten taikaa

Halloumi
Päivällinen

Grillattu ja marinoitu halloumi

147 kcal
15 minuuttia
Chilillä ja valkosipulilla maustetut jättikatkaravut
Päivällinen

Grillatut jättikatkaravut

65 kcal
10 minuuttia
broilerivartaat
Päivällinen

Marinoidut grillibroilerivartaat

163 kcal
25 minuuttia
bataattibruschetta
Terveelliset välipalat

Paahdetut bataattiviipaleet, tomaattisalsaa ja parmesaania

37 kcal
35 minuuttia
melonisalaatti.
Terveellinen ruokavalio

Prosciutto-meloni-bulgursalaatti

241 kcal
30 minuuttia
Romescokastiketta kulhossa
Terveelliset välipalat

Romescokastike

254 kcal
25 minuuttia
näkkileipä
Leipä ja sämpylät

Neljän siemenen näkkäri

149 kcal
80 minuuttia
Pienet grillipaprikat
Päivällinen

Grillipaprikat Pimientos de Padrón

27 kcal
10 minuuttia
Broileria, kasviksia ja Pico de gallo -tuoresalsaa lautasella.
Päivällinen

Broileria, kasviksia ja Pico de gallo -tuoresalsaa

406 kcal
1 tuntia
Chili con carnea lautasella ja tomaattisalsaa kulhossa.
Päivällinen

Terveellinen chili con carne ja herkullinen salsa

525 kcal
1 tuntia
Hasselpähkinäkakku ja raparperia
Jälkiruoka

Hasselpähkinäkakku ja raparperivaahtoa

350 kcal
1 tuntia
Kaura-banaaniletut ja mustikkaista nice creamia
Jälkiruoka

Kaura-banaaniletut ja mustikkaista nice creamia

354 kcal
30 minuuttia
Mangomehujää
Jälkiruoka

Mango-passion-kookosmehujäät

135 kcal
3 tuntia
kauravohvelikakku
Jälkiruoka

Vohvelikakku mansikka- ja vaniljarahkatäytteellä

254 kcal
30 minuuttia
TERVEELLINEN YHDEN PANNUN PASTA – Yhden pannun pastaan on helppo upottaa edellispäivän jämiä.
Päivällinen

Terveellinen yhden pannun kanapasta

596 kcal
30 minuuttia
muffinimunakkaat
Aamiainen

Pekoni-pinaatti-muffinimunakkaat

102 kcal
30 minuuttia
banaanimuffinit
Leivonnaiset

Banaani-suklaahippu-muffinit

156 kcal
35 minuuttia
Jauhelihatäytteiset tortillakupit
Päivällinen

Jauhelihatäytteiset tortillakupit

256 kcal
35 minuuttia
Porkkana-taatelimuffinit
Leivonnaiset

Porkkana-taateli- muffinit

237 kcal
50 minuuttia
Pyöryköitä ja salaattia
Päivällinen

Isot kreikkalaiset pyörykät, tsatsikia ja fetasalaattia

537 kcal
30 minuuttia
Sivu 4 / 11