Värikkäitä salaatteja Valmista terveellisiä, värikkäitä salaatteja - ja hyödynnä kaikkea mita kaapeista löytyy!
Kevyt spagetti bolognese Spagetti bolognese on klassikko, joka on kevennettynäkin versiona niin täyttävä, että pastaa ei tarvitse kukkuralautasellista.
4 salaattia talvikauteen Talvikauden kasviksista voi koota todella herkullisia salaatteja, joissa on runsaasti immuunivastetta vahvistavia ainesosia.
Pihvi ja bearnaisekastike Kevennetty ja tavallista täyttävämpi versio pihvistä bearnaisekastikkeen kera.
Sienirisotto Sieniä, spelttiä, valkosipulia ja parsakaalia. Kuitua ja antioksidantteja herkullisessa muodossa! Voisiko terveellisempää enää olla!
Kevennetty musaka Musaka on hyvää, mutta valitettavan usein turhan rasvaista. Tämä ohje on kevennetty versio kreikkalaisesta herkusta.
Sienireseptejä syksyyn Syksy on parasta sieniaikaa sekä metsissä että myymälöissä. Täältä saat 8 herkullista sieniohjeita. Hyödynnä terveelliset ja herkulliset sienet!
Kevennetty panna cotta ja hedelmäkompotti Kevensimme panna cottan korvaamalla kerman kevytmaidolla ja turkkilaisella jogurtilla. Hyydykkeen seurana tarjotaan hedelmäkompottia tuoreiden mustikoiden kera.
Syksyn suosikki Reilu, vähärasvainen jauhelihapihvi ja syksyn parasta antia: punajuurta, omenaa ja sieniä.
20 tuoremehun ohjeet Tuoremehu on nopea, helppo ja herkullinen terveysvälipala. Annamme ohjeet 20 huipputerveellisen juoman valmistamiseen.
Grillibroileria juureksia ja uunitomaatteja Kevyttä ja terveellistä broileria hyvällä omallatunnolla.
Possun ja omenan liitto Siiderissä omenan ja sellerin kera meheväksi ja mureaksi haudutettua possunkyljystä.
Lasagne Kun huolehtii siitä, että päivän energiansaanti ei ylitä kulutusta, suosikkiruuan kevytversiota voit ilman tunnontuskia ottaa isommankin annoksen.
