Bounty dream

Snickers, Bounty, KitKat, After Eight... Kokeile itsetehtyjä, terveellisempiä suklaaherkkuja ja nauti hyvällä omallatunnolla! Ohjeet alla.

maanantai 1. helmikuuta 2016 teksti M. Kristensen

Bounty dream

12 kpl

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 10 minuuttia

Aika yhteensä: 70 minuuttia

AINEKSET

12 kpl

180 g 180 g kookosjauhoja

2 rkl sulatettua kookosöljyä

3 rkl kookosmaitoa

40 g kookoskuitua

1 munanvalkuaista

4 rkl agavesiirappia

1 veitsenkärjellinen steviaa

¼ tl vaniljajauhetta

Päällyste:

200 g (sokeritonta) suklaata (vähintään 75 % kaakaota)

Valmistus

Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi kuivassa ja puhtaassa kulhossa. Lisää muut ainekset ja sekoita tasaiseksi massaksi. Muotoile massasta 12 patukkaa ja pane ne pakastimeen tunniksi.
Sulata suklaa vesihauteessa. Kuorruta kaikki patukat suklaalla ja koristele halutessasi esimerkiksi paahdetuilla kookoshiutaleilla. Säilytä jääkaapissa.

Ravintosisältö/patukka

Energiaa: 378 kcal

Proteiinia: 5,5 g

Rasvaa: 31,2 g

Hiilihydraattia: 21,25 g

Kuitua: 4,8 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee