½
rkl
psylliuminkuorijauhetta (Virtasalmen Viljatuotteen psyllium tms.)
¼
limettiä
¼
dl
soijamaitoa
2½
rkl
täysjyväriisijauhoja
½
tl
kookosöljyä tai voita paistamiseen
Avokado-munasalaatti
1
kovaksi keitettyä munaa
1
suurta avokadoa
½
hienonnettua tuoretta chiliä
½
luomusitruunan mehu ja raastettu kuori
(1 murskattu valkosipulinkynsi)
¼
tl
suolaa
Rouhittua pippuria
Ituja
Valmistus
Jauha kukkakaali hienoksi monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa.
Lisää muut leivän ainekset ja sekoita tasaiseksi taikinaksi. Paista taikinasta 8 leipää kookosöljyssä tai voissa paistinpannussa. Paista n. 4 minuuttia.
Keitä, kuori ja paloittele keitetyt munat. Kuori ja soseuta avokadot. Sekoita munat, avokadosose, sitruunamehu ja raastettu sitruunankuori sekä mausteet keskenään.
Lusikoi munasalaatti ja idut kahden munakasletun väliin taskuun.
KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut. Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan
10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!
