Snicky snack

Snickers, Bounty, KitKat, After Eight... Kokeile itsetehtyjä, terveellisempiä suklaaherkkuja ja nauti hyvällä omallatunnolla! Ohjeet alla.

tiistai 26. tammikuuta 2016 teksti M. Kristensen

Snicky snack - Manteleita, rusinoita ja taateleita

20 kpl

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 25 minuuttia

Valmistusaika: 5 minuuttia

Aika yhteensä: 30 minuuttia

AINEKSET

Pohja

250 g manteleita

150 g rusinoita

4 (tuoretta) taatelia

Täyte

16 (tuoretta) taatelia

2 rkl 2 rkl kookosöljyä

2 rkl kiehuvaa vettä

ripaus vaniljajauhetta

Päällyste

80-100 g suolapähkinöitä

200 g suklaata (70 % kaakaota)

Valmistus

    • Pohja: Jauha mantelit hienoksi monitoimikoneessa. Ota mantelijauhe monitoimikoneen kulhosta pois. Jauha sitten rusinat ja taatelit tasaiseksi massaksi. Lisää mantelijauhe ja sekoita ainekset hyvin keskenään. Kauli seos kahden leivinpaperin välissä noin puolen sentin paksuiseksi levyksi.
    • Täyte: Jauha taatelit, kookosöljy, vesi ja vaniljajauhe tasaiseksi karamellimaiseksi massaksi. Levitä massa pohjan päälle ja ripottele pinnalle rouhitut suolapähkinät. Sulata suklaa ja levitä se pähkinöiden päälle. Anna suklaan kovettua ja leikkaa levy 20 patukaksi.

    Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.

      Ravintosisältö/patukka:

      Energiaa: 258 kcal

      Proteiinia: 5,15 g

      Rasvaa: 13,5 g

      Hiilihydraattia: 28,6 g

      Kuitua: 1,8 g

      Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

      Ehkä sinua kiinnostaa...

      Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


      KUNTO PLUS suosittelee