After dinner

Snickers, Bounty, KitKat, After Eight... Kokeile itsetehtyjä, terveellisempiä suklaaherkkuja ja nauti hyvällä omallatunnolla! Ohjeet alla.

maanantai 1. helmikuuta 2016 teksti Michelle Kristensen

After dinner

Cashewpähkinöitä ja piparminttua

10 kpl

Täyte

  • 160 g cashewpähkinöitä
  • 2 rkl kookosöljyä
  • 10 tippaa piparminttu-uutetta
  • 1 dl mantelimaitoa
  • 3 rkl agavesiirappia

Päällyste

  • 200 g tummaa suklaata

 

Valmistus

Liota cashewpähkinöitä vedessä 30 minuuttia. Jauha liotetut cashewpähkinät ja muut täytteen ainekset monitoimikoneessa tasaiseksi massaksi (tarvitset tehokkaan koneen). Sulata suklaa. Jaa 10 silikonivuoan pohjalle ohut kerros suklaata, jätä osa suklaasta päällysteeseen. Pane vuoat pakastimeen, jotta suklaa kovettuu. Jaa sen jälkeen täyte vuokiin ja pane takaisin pakastimeen 15 minuutiksi. Levitä päälle loput suklaasta niin, että se peittää myös reunat. Pane pakastimeen kovettumaan.

 

Ravintosisältö/annos:

  • Energiaa: 232 kcal
  • Proteiinia: 4,4 g
  • Rasvaa: 19,1 g
  • Hiilihydraattia: 11 g
  • Kuitua: 1,1 g

...

Hae inspiraatiota kevyihin resepteihin, laadi omia reseptejä tai jaa omat suosikkireseptisi muille Ruokapäiväkirjan käyttäjille.

 Kokeile Ruokapäiväkirjaa 5 päivää ilmaiseksi – ja saat yhteenvedon päivittäisestä kalorien saannistasi

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee