Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Käyttäjätiedot
Omat suosikit
Kirjaudu ulos
Jouluruuat
Jouluruuat
Terveellisiä reseptejä
Vaalea glögi
8,5 tuntia
Jooga
Joogaa vatsan iloksi
Päivällinen
Kevennetty waldorfinsalaatti
179 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
2000-luvun katkarapucocktail
135 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Raikas juhlasalaatti
146 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Paahdettua kivikauden leipää ja romesco-paprikatahnaa
595 kcal
70 minuuttia
Leivonnaiset
Valkosuklaalla kuorrutettu polentakakku
430 kcal
55 minuuttia
Päivällinen
Terveellinen joulunpyhien juhlapöytä
Terveellisiä reseptejä
Terveellisiä herkkuja talven juhliin
Päivällinen
Marjaisa lehtikaali-fetasalaatti
266 kcal
70 minuuttia
Päivällinen
Silliä, omenaa, punasipulia ja kapriskastiketta
186 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Nyhtöankkaa ja balsamicopunajuuria
169 kcal
75 minuuttia
Päivällinen
Lihapatee ja punakaalia
567 kcal
75 minuuttia
Päivällinen
Porchettaa, uuniomenaa ja sipuleita
382 kcal
5 tuntia
Terveelliset välipalat
Ilmakuivattua kinkkua, leipätikkuja, munakoisososetta ja tomaattipestoa
302 kcal
35 minuuttia
Päivällinen
Tonnikalaa, fenkolia, sikurisalaattia ja verigreippiä
15 minuuttia
Lounas
Punaista silliä
15 minuuttia
Päivällinen
Helppoja tapaksia
Päivällinen
Uunipunajuuria vuohenjuuston kera
125 kcal
70 minuuttia
Jälkiruoka
Uuniomenat
30 minuuttia
Terveelliset välipalat
Tonnikalamousse
406 kcal
4,5 tuntia
Päivällinen
Teriyakimarinoitua ankkaa
284 kcal
9 tuntia
Päivällinen
Punaisia lihapullia ja punakaalia
438 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Omenapekonia mustariisipedillä
65 minuuttia
1
2
Sivu 1 / 2
