Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Jouluruuat
Jouluruuat
Terveelliset välipalat
Ilmakuivattua kinkkua, leipätikkuja, munakoisososetta ja tomaattipestoa
302 kcal
35 minuuttia
Päivällinen
Punaisia lihapullia ja punakaalia
438 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Teriyakimarinoitua ankkaa
284 kcal
9 tuntia
Terveelliset välipalat
Tonnikalamousse
406 kcal
4,5 tuntia
Jälkiruoka
Uuniomenat
30 minuuttia
Päivällinen
Uunipunajuuria ja vuohenjuustoa
125 kcal
70 minuuttia
Päivällinen
Helppoja tapaksia
Lounas
Punaista silliä
15 minuuttia
Päivällinen
Tonnikalaa, fenkolia, sikurisalaattia ja verigreippiä
15 minuuttia
Terveys
Ongelma: ylensyönti
Terveelliset välipalat
Uuniomena
203 kcal
35 minuuttia
1
2
Sivu 2 / 2
