Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Jeanette Linder

Jeanette Linder

KUNTO PLUSsan toimittaja ja toimitussihteeri (ent.)

Opiskellut tiedotusoppia, valmistunut 2008. Työskennellyt KUNTO PLUSsassa vuodesta 2012.

Teksti: Jeanette Linder:

SÄÄNNÖLLINEN RUTIINI
Painonhallintamotivaatio

Näin saavutat tavoitteesi - ja pidät saavutettuja tuloksia yllä

Pahat tavat
Terveys

Eroon riippuvuuksista

Itämeren ruokavalio on maailman terveellisimpiä – Pohjolan kulho
Painonhallinta

TOP 10: Maailman parhaat ruokavaliot

Nainen työmatkapyöräilee
Pyöräily

9 hyvää syytä pyöräillä töihin

Nainen treenaa porraslaitteella
Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi

Sikeästi nukkuva nainen
Uni

Nukut paremmin kuin luulet

Kävely

Askelmittari saa liikkumaan enemmän

Nainen tekee diagonaalinostoa – hyvä harjoite selän lihasten ja tasapainon treenaamiseen
Kiertoharjoittelu

Tehokas tasapainotreeni omassa olohuoneessa

Nainen rentoutuu kahvikuppi kädessä
Jooga

8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen

Light-kolaa aspartaamilla
Ravitsemusneuvoja

Ovatko light-juomat ja aspartaami terveydelle vaarallisia?

Nainen, jolla aktiivisuusranneke
Terveys

Lukijamme hoikistui aktiivisuusrannekkeen avulla

Nainen tekee askelkyykkyä kotona
Kiertoharjoittelu

Paremmaksi juoksijaksi 5 helpolla lihaskuntoharjoitteella

Kiertoharjoittelu

Energiankulutus huippuun viidellä tehokkaalla harjoitteella

Nainen venyttelee kotona
Joogaharjoitteet

5 rentouttavaa harjoitetta kotijoogaan

Nainen ja mies treenaavat foam rollerin avulla
Varusteet

Millainen foam roller kannattaa hankkia?

Nainen treenaa vastuskuminauhalla
Varusteet

Voimaa ja kiinteyttä vastuskuminauhatreenillä

Nainen tekee kotona vuorikiipelijä-harjoitetta.
Kiertoharjoittelu

5 tehoharjoitteen ohjelma kotioloihin

Rapukävely
Kiertoharjoittelu

Tehokas lattiatreeni

Kiertoharjoittelu

15 minuutin treeni – liikkuvuus

Pariskunta tekee vatsalihasliikkeitä
Treenimotivaatio

Näin saat parasta treeniä kumppanisi kanssa

Treenaavat ystävykset
Treenimotivaatio

Näin treenaat tehokkaasti kaverin kanssa

Nainen juoksee rappuja ylös.
Voimaharjoittelu

Näin saat lisää voimaa jalkoihin kolmessa viikossa

Kiireinen työpaikka
Terveys

Voi hyvin töissä

Nainen tekee askelkyykkyä
Kiertoharjoittelu

Tehokas 15 minuutin askelkyykkytreeni

Sivu 3 / 4