Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Iben Mortensen

Iben Mortensen

KUNTO PLUSsan toimittaja

Teksti: Iben Mortensen:

Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 11, harjoitus 3

31 min
Keskitasoa
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 1

35 min
Edistynyt
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 2

35 min
Edistynyt
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 3

35 min
Edistynyt
Kädet kilistelevät erilaisilla juomilla
Ravitsemusneuvoja

Onko jokin alkoholijuoma vähemmän haitallista kuin muut?

Nainen näyttää lihaksiaan
Ennaltaehkäisy

Lihaskato – lue, miten voit ehkäistä sitä

Kaksi naista kävelyllä talvella
Kävely

Tämän vuoksi kannattaa kävelylenkkeillä talvella

Nainen, jonka kehoa kolottaa.
Ennaltaehkäisy

Kolottaako niveliä? – lue, miten ikääntyminen vaikuttaa kehon saranoihin

Nainen syö jogurttia ja marjoja.
Treeni ja ravinto

Enemmän irti treenistä – ilman määrien kasvattamista

Käsiä kuivataan julkisen WC:n käsienkuivaajassa.
Terveys

Ovatko käsienkuivaimet epähygieenisiä?

Käsiään pesevä nainen.
Ennaltaehkäisy

Puhdistaako antibakteerinen saippua paremmin kuin tavallinen?

Nainen, joka istuu tietokoneen ääressä ja tekee töitä.
Ennaltaehkäisy

10 vinkkiä työhyvinvointiin kotitoimistolla

Nainen istuu kuntosalilaitteessa
Kuntosali

Mikä on paras laite käsivarsitreeniin?

Aktiivinen nainen, jonka luut erottuvat ihon läpi.
Ennaltaehkäisy

Pidä luustosta huolta: Näin vältät tarpeettoman suuren luukadon

Käteensä yskivä nainen.
Terveys

Tunnista hinkuyskän oireet

Nainen seisoo töissä korotettavan työpöydän ääressä
Terveys

Tutkija: Näin pitkään tulisi enintään seisoa työskennellessä

Nainen, jonka kehoa kolottaa.
Ennaltaehkäisy

4 paikkaa, joihin vaivat iskevät iän karttuessa

Lähikuva hymyilevän naisen vitivalkeasta hammasrivistöstä.
Terveys

Ovatko valkoiset hampaat aina terveemmät kuin värjäytyneet?

Nainen juo kivennäisvettä
Terveys

Onko kuplavesi haitallista hampaille?

Naisen käsi, joka ripottelee suolaa vesikattilaan.
Ravitsemusneuvoja

Missä vaiheessa suola pitäisi lisätä keitinveteen?

Nainen puhaltaa purukumista palloa.
Ravitsemusneuvoja

Onko purukumin nielaiseminen vaarallista?

Keski-ikäinen nainen juoksulenkillä metsässä.
Intervallijuoksu

Yllättävä tutkimustulos: Intervallitreenillä tulosta hitaammallakin vauhdilla

Nainen treenaa lihaksiaan ryhmätunnilla
Voimaharjoittelu

5 hyötyä lihaskuntoharjoittelusta ryhmässä

Ikääntynyt, onnellinen pari metsässä.
Psykologia

Tutkimus: Elämänlaatu perustuu näihin kolmeen tekijään

Sivu 7 / 15