Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Iben Mortensen

Iben Mortensen

KUNTO PLUSsan toimittaja

Teksti: Iben Mortensen:

Nainen juoksee juoksutapahtumassa
Juoksu

6 syytä, miksi juoksutapahtuma antaa virtaa juoksutreeniin

Naisia treenaamassa juoksutapahtumaan.
Juoksu

Treenaa juoksutapahtumaan vain 4 viikossa

Kolmen juoksutapahtumaan osallistuneen kuvat – heidän kokemuksensa.
Juoksuvinkit

”Kannustus ja tunnelma antavat todella paljon lisävoimia”

Nainen juoksee ulkona ja katsoo kelloaan – mikä on hyvä aika 5 kilometrillä?
Juoksu

Mikä on hyvä 5 kilometrin aika?

Hymyilevä nainen juoksuvaatteissa metsässä
Juoksuvinkit

10 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautumiseen

Nainen juhlii juostessaan juoksutapahtumassa
Juoksu

Kattava opas juoksutapahtumiin – näin nautit päivästä ja olet lähtöviivalla huippukunnossa

Nainen juoksee ulkona juoksuohjelman mukaisesti
Juoksuvinkit

Tavoitteellisuutta juoksutreeniin: 6 syytä noudattaa juoksuohjelmaa

Nainen juoksee ulkona. Käytössä juoksutreeniohjelma ja tavoitteena juoksutapahtuma.
5 km juoksuohjelmat

4 viikon treeniohjelma vasta-alkajille: 5 km juoksu

Nainen kaataa yskänlääkettä lusikkaan.
Ennaltaehkäisy

Auttavatko yskänlääkkeet oikeasti?

Nainen tekee voimatreeniä kotona ja katsoo kannettavaa tietokonetta.
Voimaharjoittelu

Ohjattua voimatreeniä: 12 viikon voimatreeniohjelman videot

Harmaahiuksinen nainen hymyilee käsipaino kädessä.
Voimaharjoittelu

6 selvää syytä, miksi voimaharjoittelu sopii kaikille

Nainen pitelee takareittään lenkkipolulla.
Voimaharjoittelu

Voiko kipeillä lihaksilla treenaaminen olla vaarallista? Asiantuntija vastaa.

Keski-ikäinen nainen treenaa käsipainoilla.
Voimaharjoittelu

Voimatreeniohjelma vasta-alkajalle: jatka treenaamista 12 viikon jälkeen

Keski-ikäinen nainen pitelee kahvakuulaa.
Voimaharjoittelu

Tämän takia lihaskuntoa kannattaa kehittää – 10 selvää hyötyä

Nainen tekee voimatreeniä.
Voimaharjoittelu

Näin pääset alkuun voimaharjoittelussa – 7 tärkeintä vinkkiä aloittelijalle

Nainen tekee voimaharjoittelua
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 1, harjoitus 1

8 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimaharjoitusta
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 1, harjoitus 2

8 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimaharjoitusta
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 1, harjoitus 3

8 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 2, harjoitus 1

9 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 2, harjoitus 2

10 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 2, harjoitus 3

9 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 3, harjoitus 1

12 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 3, harjoitus 2

12 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 3, harjoitus 3

12 min
Vasta-alkaja
Sivu 5 / 15