Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Iben Mortensen

Iben Mortensen

KUNTO PLUSsan toimittaja

Teksti: Iben Mortensen:

Nainen nauttii treenistä ulkona
Treenimotivaatio

Kasvata treenimotivaatiota: 5 takuulla toimivaa henkistä kikkaa

Nainen tarjoilee ateriaa sisaruksilleen
Psykologia

Jos olet isosisko, vastuunkantajan roolisi johtuu ehkä fysiologisista syistä

Kuva riisikulhosta
Ravitsemusneuvoja

Uutta tietoa riisistä – pitääkö pelätä syöpää?

Nainen venyttelee jumppamatolla.
Treenimotivaatio

4 tärkeää syytä, miksi treenin on oltava myös hauskaa

Nainen istuu kotona lattialla jumppamatolla käsipainot käsissä.
Treenimotivaatio

12 helppoa vinkkiä, joilla teet treenaamisesta houkuttelevampaa

Kaksi naista katsoo kauhuelokuvaa sohvalla.
Psykologia

Kiehtovatko murhat ja hirviöt? Lue, miksi kauhu ja jännitys voivat tehdä hyvää

Nainen makaa sängyllä ja katsoo kauhuelokuvaa.
Psykologia

Älä anna pelon viedä yöuniasi – 8 vinkkiä kauhusta nauttimiseen

Nainen katsoo elokuvaa tietokoneelta ja juo punaviiniä
Psykologia

Miksi naiset kuluttavat true crimea enemmän kuin miehet?

Nainen ottaa laihdutuspistoksen
Laihdutus

Voiko Wegovyn kaltaisten laihdutuslääkkeiden käyttö olla vaarallista?

Vanhempi pariskunta kävelyllä rannalla
Terveys

Terveys kohenee veden äärellä ulkoillessa

Erilaisia marjoja kulhossa huuhdellaan vesihanan alla
Ravitsemusneuvoja

Tutkijat: Tämä on paras tapa huuhdella marjat

Nainen ratkoo sanaristikkoa
Ennaltaehkäisy

Tutkijat: Ristikoiden ratkominen ehkäisee dementiaa

Nainen syö pähkinöitä.
Ravitsemusneuvoja

Tutkijat löysivät jälleen yhden hyvän syyn syödä pähkinöitä

Urheiluvarusteissa oleva nainen katsoo urheilukelloaan. Treenaa ohjelman avulla juoksutapahtumaan.
5 km juoksuohjelmat

4 viikon treeniohjelma: Tavoitteena hyvä aika 5 kilometrillä

Nainen juoksee juoksutapahtumassa
Juoksu

6 syytä, miksi juoksutapahtuma antaa virtaa juoksutreeniin

Naisia treenaamassa juoksutapahtumaan.
Juoksu

Treenaa juoksutapahtumaan vain 4 viikossa

Kolmen juoksutapahtumaan osallistuneen kuvat – heidän kokemuksensa.
Juoksuvinkit

”Kannustus ja tunnelma antavat todella paljon lisävoimia”

Nainen juoksee ulkona ja katsoo kelloaan – mikä on hyvä aika 5 kilometrillä?
Juoksu

Mikä on hyvä 5 kilometrin aika?

Hymyilevä nainen juoksuvaatteissa metsässä
Juoksuvinkit

10 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautumiseen

Nainen juhlii juostessaan juoksutapahtumassa
Juoksu

Kattava opas juoksutapahtumiin – näin nautit päivästä ja olet lähtöviivalla huippukunnossa

Nainen juoksee ulkona juoksuohjelman mukaisesti
Juoksuvinkit

Tavoitteellisuutta juoksutreeniin: 6 syytä noudattaa juoksuohjelmaa

Nainen juoksee ulkona. Käytössä juoksutreeniohjelma ja tavoitteena juoksutapahtuma.
5 km juoksuohjelmat

4 viikon treeniohjelma vasta-alkajille: 5 km juoksu

Nainen kaataa yskänlääkettä lusikkaan.
Ennaltaehkäisy

Auttavatko yskänlääkkeet oikeasti?

Nainen tekee voimatreeniä kotona ja katsoo kannettavaa tietokonetta.
Voimaharjoittelu

Ohjattua voimatreeniä: 12 viikon voimatreeniohjelman videot

Sivu 5 / 16