Iän mukanaan tuomia nivelvaivoja on miltei mahdoton välttää. Lue, milloin nivelet saattavat alkaa natista ja mistä se johtuu.
NIVELRIKKO – on hyvin yleinen sairaus, josta kärsivät useimmat viimeistään myöhemmällä iällä.
Luiden liitoskohdista löytyviin noin 300 niveleen kuuluvat muun muassa lonkka-, polvi-, kyynär- ja sorminivelet. Ilman niveliä liikkuminen olisi mahdotonta. Ajattele vaikkapa olkapäästä sijoiltaan mennyttä käsivartta, joka heiluu velttona ja voimattomana.
Nivelet ovat monimutkaisia, nivelsiteistä ja nivelnestettä sisältävästä nivelpussista koostuvia rakenteita. Nivelpussi suojaa niveltä ja estää sitä yliojentumasta. Nivelneste puolestaan voitelee niveltä ja auttaa sitä liikkumaan kitkattomammin.
Iän myötä nivelnestettä muodostuu vähemmän, jolloin nivelet eivät enää liiku yhtä notkeasti kuin nuorena.
Lue myös: Sormien naksuttelu – Onko se haitallista? Lääkäri vastaa
Nivelten jäykkyys ja arkuus voivat johtua monesta syystä, kuten niveltulehduksesta. Tavallisin syy nivelten kipeytymiseen on kuitenkin nivelrikko, joka on yleisimpiä syitä hakeutua ei-akuuttiin leikkaushoitoon. Nivelrikko on krooninen nivelsairaus, joka etenee salakavalasti ja alkaa useimmiten oireilla viidenkympin tienoilla.
Lue myös: Nivelrikko sormissa: Miten se oireilee ja miten sitä voidaan hoitaa
10–25 % yli 55-vuotiaista suomalaisista kärsii lonkkanivelrikosta.
Nivelrikko johtuu siitä, että niveltä ympäröivä rusto kuluu ajan myötä.
Ilman rustopeitettä olevien luiden hankaaminen toisiinsa aiheuttaa kipua. Nivelrikkoa esiintyy useimmiten käsissä, niskassa, selässä sekä lonkka- ja polvinivelissä, mutta sitä voi ilmetä missä nivelessä tahansa.
Lue myös: Lonkan nivelrikko: Yleisimmät oireet ja parhaat hoitokeinot
Nivelrikko on naisilla miehiä tavallisempi vaiva, joka on sitä yleisempi, mitä vanhempaa väestö on. Jotkut pärjäävät nivelrikon kanssa hyvin, mutta toisille se aiheuttaa kipuja ja jopa työkyvyttömyyttä.
Nivelrikon välttäminen kokonaan on lähes mahdotonta, mutta sen vaikutuksia voi lievittää liikunnalla – kunhan liikunta ei itsessään ole liian kuormittavaa ja aiheuta vammoja.
Liikunta voi myös auttaa nivelrikkoista niveltä, sillä vahvemmat lihakset vakauttavat niveltä ja keventävät siihen kohdistuvaa kuormitusta.
ASIANTUNTIJA: geriatrian professori, ylilääkäri C. Suetta, Terveyskirjasto.fi, Sundhed.dk.