Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Harjoitteet
Istumaannousu ja jalan ojennus (vastuskuminauhan kanssa)
Harjoitteet
Askelkyykky ja kierto
Harjoitteet
Matalat askelkyykkyhypyt
Harjoitteet
Sumokyykyt päkiöillä
Harjoitteet
Kierto lankussa (vastuskuminauhan kanssa)
Harjoitteet
Askelkyykky
Harjoitteet
Askelkyykky ja hauiskääntö (vastuskuminauhan kanssa)
Harjoitteet
Lankku ja sivulankku
Harjoitteet
Askelkyykky ja jalan nosto (vastuskuminauhan kanssa)
Harjoitteet
Lankku ja kyykky
Harjoitteet
Askelkyykyt taakse (käsipainojen kanssa)
Harjoitteet
Lankkusoutu
Harjoitteet
Leveä kyykky ja ylävartalon kierto
Harjoitteet
Lankkukierto
Harjoitteet
Lankku ja sivuaskeleet
Harjoitteet
Jalan kosketukset punnerrusasennossa
Harjoitteet
Ylälankku ja olkakosketus
1 min
Harjoitteet
Polvennosto lankussa
Harjoitteet
Lankku ja polviveto
Harjoitteet
Lankku ja polvien koukistus
Harjoitteet
Sivuaskel lankussa
Harjoitteet
Haarahyppy ylälankussa
Harjoitteet
Polvennostojuoksu
Harjoitteet
Lantionnosto
36
37
38
39
40
Sivu 38 / 83
