Näin tehdään kyykky ja jalannosto sivulle (vastuskuminauhan kanssa)
Seiso lantion levyisessä haara-asennossa jumppakuminauha jalkojen ympärillä hieman polvien yläpuolella.
Laskeudu alas kyykkyyn niin, että polvet koukistuvat 90 asteen kulmaan.
Palaa alkuasentoon ja nosta toista jalkaa suorana sivulle.
Nosta seuraavan kyykyn jälkeen toista jalkaa sivulle.