Onko kellojen siirtely elimistölle haitaksi? Kesäaikaan siirryttäessä yöunet jäävät tunnin lyhyemmiksi, mutta vaikuttaako se merkittävästi terveyteen? Me selvitimme kellojen siirtelyn vaikutukset.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
Mikä on terveellisintä: korvapuusti, jäätelö vai maitosuklaa? Syön terveellisesti 6 päivänä viikossa ja yhtenä päivänä herkuttelen. Mikä makea näistä on terveellisin vaihtoehto: korvapuusti, jäätelö vai maitosuklaa?
Pitääkö heti treenin jälkeen syödä jotain? Treenin jälkeinen ateria kannattaa koostaa sen mukaan, mitä treenillään tavoittelee.
Saako joka päivä juosta? Käyn joka aamu juoksulenkillä koirani kanssa. Onko päivittäinen lenkkeily haitaksi terveydelle?
Naisia varten uusi kaava maksimisykkeen laskemiseen Jos olet laskenut maksimisykkeesi perinteisellä "220 lyöntiä minuutissa miinus ikä"-kaavalla, olet ehkä arvioinut maksimisykkeesi liian korkeaksi.
Lämpö ja paino alas Pane kertaheitolla lämmityskulut ja paino alas! Viileässä elimistö kuluttaa enemmän kaloreita.
Hyvät teot antavat voimaa Taluta vanhus kadun yli ja heitä lantti keräyslippaaseen, kun olet matkalla kuntosalille.
Kapeampi vyötärö kävellen Eivätkö vatsalihasliikkeet tunnu tuottavan näkyvää tulosta? Kenties on aika kokeilla toista taktiikkaa.
