Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Inge Eriksen

Inge Eriksen

KUNTO PLUSsan toimittaja ja toimitussihteeri

Opiskellut tiedotusoppia, valmistunut 1994. Työskennellyt KUNTO PLUSsassa vuodesta 2005.

Teksti: Inge Eriksen:

Kvinde holder kartofler_FI
Kauneus

Perunasta apua kuiville käsille

Nainen kävelyllä
Kävely

10 huonoa tekosyytä jättää kävelylenkki väliin

Nainen juoksee aamulla
Juoksuvinkit

Kolme aloittelevan juoksijan tyypillistä mokaa

Energiankulutus

Näin tehostat energiankulutusta helposti myös töissä

Nainen katselee treenattua hauistaan
Energiankulutus

4 vinkkiä käsivarsien kiinteyttämiseen

Vilustunut nainen sängyssä
Uni

Ätshii! Eikö uni tule?

Muistilappuja narulla pyykkipojilla kiinnitettyinä
Psykologia

Unohdatko sinäkin usein ihmisten nimet?

Nainen paloittelee kasviksia keittiössä
Ravitsemusneuvoja

6 helppoa tapaa lisätä kasviksia ruokavalioon

Frida Hallqvist ja Maria Lucia, pulsing barre
Voimaharjoittelu

Voimaa ja kiinteyttä ballerinojen tapaan

Pulsing Barre, jalannostot pallo selän alla
Lihaskuntoliikkeet

Pulsing Barre - Jalannostot pallo selän alla

kyykyt pallon kanssa, Pulsing Barre
Lihaskuntoliikkeet

Pulsing Barre - Kyykyt pallon kanssa

Flamingo pallon kanssa, Pulsing Barre
Lihaskuntoliikkeet

Pulsing Barre - Flamingo pallon kanssa

Nainen juoksee juoksumatolla
Juoksuvinkit

Neljä vinkkiä, joilla saat vaihtelua juoksumattotreeniin

Grand plié, Pulsing Barre
Lihaskuntoliikkeet

Pulsing Barre - Grand plié

Demi plié, Pulsing Barre
Lihaskuntoliikkeet

Pulsing Barre - Demi plié

Lohi-kukkakaaliwrap
Lounas

Lohi-kukkakaaliwrap

417 kcal
20 minuuttia
Nainen ruiskuttaa vettä kasvoilleen juomapullosta
Varusteet

Miten usein treenipullo kannattaa pestä

Nainen juoksee polulla kohti auringonlaskua
Uni

Nuku hyvät yöunet iltatreenien jälkeen

Nainen kuntosalilla
Kuntosali

Ethän ole unohtanut kuntosalien klassikkolaitetta?

Nainen syö muroja aamupalalla
Ravitsemusneuvoja

7 vinkkiä, joilla pidät huolta suoliston hyvinvoinnista lomamatkalla

Nainen katsoo mietteliäästi ylöspäin. Pään vasemmalla puolella on suuri piirros aivoista.
Meditaatio

Meditaatio pitää aivot nuorena

Sivu 17 / 17